很多女性在孕期不可避免的要长出一些妊娠纹,妊娠纹经常出现在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部,呈现紫色或是粉红色的条纹,妊娠纹让爱美的女性懊恼不已。那么有什么方法可以减少妊娠纹的出现呢?
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。如果想预防妊娠纹,可以考虑专业的妊娠纹乳霜。
在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质的食物,增加皮肤的弹性。
怀孕以后,保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。
具体可以从以下几个方面做起:
1、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
2、体重增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、使用托腹带:可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
4、要注意锻炼身体,可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质的食物,增加皮肤的弹性。
5、取适量妊娠纹霜于手心,搓揉均匀。 。双手从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。 双手从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8-10次。
黄褐斑的原因是一个综合的,特别是女性妊娠期激素水平的变化可以出现这个黄褐斑。
2021-07-18 浏览(3276)
宫颈粘液栓是宫颈粘液在妊娠期间形成的浓稠液体,它们把宫颈管堵住,起到保护妊娠的作用。在临产的时候宫颈口是开张的,宫颈粘液栓就会流出来。
2019-12-19 浏览(7362)
生化妊娠是受精卵在形成的过程中,由于某种原因,由于心情、气候或者环境,也有可能是在备孕期间精子或者卵子没有发育好,导致受精卵不能着床,出现生化妊娠,出现出血的现象。
2019-11-19 浏览(3422)
生化妊娠指在孕囊形成之前由于一些原因导致胚胎终止发育,B超检查无孕囊,患者没有生命危险,且对下次妊娠影响比较小;宫外孕是胚胎着床位置异常而引起的疾病,属于异位妊娠,需药物灭活胚胎甚至是需要手术治疗并且...
2019-11-19 浏览(3098)
A:一般情况下妊娠斑也是因为激素刺激引起的,就是因为怀孕之后女性的雌激素和孕激素都会增加,所以它可能会出现一些妊娠斑。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:孕期建议做好饮食调整,多吃新鲜的蔬菜水果,并且平时出门也要做好防晒工作,避免长时间暴晒,待分娩后再去医院处理妊娠斑。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕期注意做好防晒,并且保持皮肤湿润,注意补充新鲜的蔬菜水果,保持心情舒畅,按时产检,待产后再进一步决定后续治疗处理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:出现这种情况,平时多吃新鲜蔬菜和水果,其中大量的维生素,可以增强皮肤弹性,可以减少色斑的沉着,一般在生产后逐渐会减轻和改善。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院