女孩生理期间应该如何饮食
2012-09-03 14:18 来源:99健康网1.保持饮食均衡：
少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2.不吃含咖啡因的食物
它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3. 牛奶加蜂蜜：
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
4.香蕉
含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5.注意忌口：
行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等
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A:生理期的女性最好喝一些红糖茶，平时多喝一些热水，注意自己的身体状况，适当的进行锻炼。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:在我国女孩子初潮的年龄一般是在13周岁左右，不过近年由于营养状况比较好，月经初潮年龄有提前的趋势。一般在10岁以后来月经，就算是正常的了。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:不然很容易引起女性出现腹痛，或者是阴道分泌物增加导致阴道菌群失衡，容易诱发妇科炎症，比如阴道炎、宫颈炎等。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:出现痛经的情况，大约有90%以上的属于原发性痛经，子宫没有发生器质性的病变，所以可以对症治疗。如果是有避孕要求的年轻女性，也可以服用短效避孕药，有利于缓解痛经症状。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
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