颈椎病的自我治疗需要注意什么呢？颈椎病是一种时下不容忽视的、且发病率较高的疾病，在日常生活中我们也时常会遇到颈椎不好的人，他们多是由坐姿不正者或长久坐着导致的。颈椎病治疗方法很多，颈椎病的自我治疗就是方法之一，下面我们主要介绍下颈椎病自我治疗需要注意什么，希望会给您带来帮助。

　　首先，工作中要劳逸结合、注意休息，并要定时改变头颈部的体位，不要总是让颈椎处在弯曲的状态。如果超过两个小时持续的低头工作，难免会加重颈椎的病变。

　　其次，尽量减少工作量，最好能够等康复之后再工作。如果病情频繁而且严重的，则需要绝对的卧床休息。机体是需要在平和而不劳累的状态下才能迅速恢复的。

　　再次，在工作过程中尽量避免长时的吹电扇、空调。潮湿和寒冷也会加重颈椎病的症状。应当减少在寒冷潮湿或者气温过低的环境下长时间的伏案工作，以防诱发。

　　颈椎病自我治疗注意事项的最后一点：尽量避免提取重物等重体力劳动。品是注意对颈部的保护，以防受伤。而且在参加重体力劳动之后，患有颈椎病的患者病情会加重。