随着年龄的增长,到了中年,无论身体还是心理上都不再有年轻时的活力,这就与男人们长存于心中的理想产生了矛盾,这些矛盾如果得不到及时的调解,就会产生心理问题。 男人由于承载了来自工作、家庭等多方面的压力和建功立业等各方面的理想,这些促使男人愿意终其一生不停地奋斗。但是随着年龄的增长,到了中年,无论身体还是心理上都不再有年轻时的活力,这就与男人们长存于心中的理想产生了矛盾,这些矛盾如果得不到及时的调解,就会产生心理问题。为了避免这种情况,中年男人心理调节是必不可少的。
第一、放慢一下工作速度。如果你感觉非常紧张,最好立即把工作放一下,轻松休息一下,合理地安排作息时间,可能你会做得更好。
第二、注意培养良好的心态。加强自己的心理修养,在注意锻炼身体的同时,多关注自己的心理健康,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以便经常得到他们的帮助。
第三、正确地评价自己。永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,不要把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标未必是弱者的行为。
第四、处理好事业与家庭的关系。家庭和睦与事业成功的关系是互动的,无力“齐家”,恐怕也无力“平天下”。
第五、面对压力要有心理准备。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备,免得临时惊慌失措,加重心理负担。同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境心事重重。
第六、寻找排解压力的途径。发展个人爱好和生活情趣往往会在不经意间让人释放了压力,心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。
预防喉癌最主要的一个是避免抽烟喝酒,我们知道喉癌的发生多见于中年男性,经过调查发现喉癌大多数人是有抽烟饮酒史的。
2021-08-12 浏览(8463)
逆行射精在一些中年男性,尤其是有糖尿病的患者的人群当中比较常见。
2021-04-24 浏览(6605)
逆行射精在临床上是引起中年男性比较常见的一个不育的因素。
2021-04-24 浏览(1009)
慢性胃窦炎多发生在中年男性,是一种在胃窦部的慢性炎症疾病。该疾病的症状,主要是上腹部疼痛,上腹部疼痛或剧烈疼痛,而这种症状通常与其他类的胃病相似,很容易发生误诊,与其他疾病混淆。
2020-01-04 浏览(5761)
A:中年男性的患者出现眼睛的干涩啊,我们主要还是考虑这个跟泪液的分泌以及电子产品的使用和空调环境都有一定的关系。建议可以适当的使用一些人工泪液,可以多食用富含维生素液e,花青素,叶黄素的食品。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:前列腺炎对于中年男性来说是常见的疾病,积极服用药物治疗,平时注意多喝水,禁止憋尿,避免久坐,清淡饮食,能够有效控制病情。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:肌病多数为中年男性,起病缓慢,主要表现为进行性肌无力和肌萎缩,病变涉及的部位以手部大小鱼际、肩胛肌、骨盆肌、臀肌较为明显,甚可影响全身肌肉,以致患者出现站立、蹲位起立、走路、登楼、提物等均感到困难。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院
A:如果中年男性近期出现消化不良症状,同时体重减轻建议正规医院消化科就诊,首先要排除肿瘤的可能。
张玉彩主治医师聊城市人民医院