很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法,每天只需3分钟,坚持一段时间,膝盖酸痛的症状就会明显改善。具体做法如下:
1、在家中相对宽敞的空间里,穿上宽松的衣物,脱掉鞋子,仰卧在地板上,两手自然地放在身体左右两侧。
2、一条腿膝盖弯曲,使大腿与小腿的角度小于直角,另一条腿伸直,将伸直的腿向上抬,离地面大约10公分左右,保持5秒钟左右的时间不动,然后慢慢放下回复平躺的姿势。
3、休息2~3秒后,再往上抬腿,重复同样的动作,反复做20次,起身。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9979)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(2558)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(6392)
A:出现这种情况以后,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免吸关节部位过度受力的活动,以免导致膝盖疼痛情况加重,疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎药物,配合软骨营养药物治疗,来缓解膝盖疼痛的症状。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:平时避免上下楼梯及蹲起的动作,要多休息,不要过度劳累,注意关节保暖,不要受凉,饮食要均衡,增强自身的营养,积极配合医生的治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:近期减少下地活动,局部热敷,理疗,可以口服营养关节软骨的药。局部如果压有疼痛的位置,可以外用膏药。如果以上治疗无明显改善,还是需要进一步的检查。
关景涛主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:骨科只能做手术治疗,如果不想做手术,保守治疗可以到疼痛科就诊,他们会有一些缓解的办法,但不能根治。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院