核心提示:11月4日,第三次国民体质监测总结表彰会在重庆举行。同日,上海、重庆等地发布了当地国民体质监测公报。
国民体质监测每5年进行一次,监测对象为3—69岁的中国国民。本次监测涉及全国31个省(区、市)的459184人,包括身体形态、身体机能和身体素质三方面的指标。从发布的结果来看,国民体质有两喜两忧。
一“喜”是,与2005年相比,不论老少、男女或城乡人群,国民体质合格率都有所增长。成年人的力量、耐力,以及老年人的反应能力都有提高。特别是上海60—69岁老年人的体质达标率高达96.1%,居各年龄段人群之首。
二“喜”在于,中小学生身体素质在提高,形态发育水平、营养状况、肺活量水平都出现拐点。但相比较中小学生,大学生却越来越弱不禁风了。与2005年相比,我国男大学生的立定跳远、引体向上、1000米跑3项身体素质指标全面下降。女大学生立定跳远、仰卧起坐、800米跑成绩也比2005年低了不少。
最令人担忧的是在各个年龄层,国人肥胖率和超重率均在持续增长。其中,40岁—44岁成年男性“最重”,平均体重达70公斤;45—49岁成年男性“腰最粗”,达86.5厘米。“过去10年,国人增长的体重,几乎等同于西方人在过去30年增长的体重。”国家体育总局体育科学研究所研究员、群众体育研究中心副主任王梅指出。
健康教育专家、复旦大学医学院教授杨秉辉则表示,现代人胖得太早,这很容易导致日后患上高血压、动脉硬化、冠心病等。比如,在江苏省,幼儿10年来的肥胖率几乎翻了一番。而在上海,20—29岁男性在11年里,体重平均增长2.8公斤,是发胖的主力军。另外就是胖的部位在腰腹,极易诱发糖尿病。
上海市体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣指出,成年人坚持规律运动的较少,就算运动也强度过低、时间过短这可能是导致肥胖的重要因素之一。刘欣建议,中青年人要向老年人学习,培养规律锻炼的意识。一般,一周最好锻炼3次。如果做不到,可以把周末锻炼和生活化健身结合起来,提倡走路或骑自行车上下班,少乘电梯等。
杨秉辉给二三十岁人开的运动处方是:多做广播操,多做一些中等强度的运动,每次坚持30分钟。
另一“忧”在于,中老年人的柔韧性、力量素质的下降趋势没有得到遏制。“如今多数人过于重视有氧锻炼,力量和柔韧度锻炼相对缺乏。”王梅建议,锻炼要有针对性,也要考虑全面发展,比如不能为了减肥,只做有氧锻炼,还要辅以柔韧性、力量等训练。利用哑铃、重量练习器等进行力量训练;做做健身操、打打太极拳,或做些伸展运动,以提高柔韧性。
一般来说,早产宝宝四五个月就会抬头的,由于早产宝宝在出生后自身素质和抵抗力较为低下,通常需要住院观察几天。
2024-02-12 浏览(3912)
肺结节大于10个毫米,一般情况下并不是特别严重的疾病,但是假如存在有恶变迹象的话,则会对身体造成严重的影响。
2023-07-10 浏览(7983)
大小约5毫米的肺部结节,一般情况下属于良性结节,对身体不会造成严重影响。
2023-06-21 浏览(7750)
百日咳有可能会咳出血。患有百日咳后在临床中通常会导致患者出现咳嗽、咳痰、打喷嚏、身体低热等不适的症状。
2023-02-17 浏览(5447)
A:您好,这个主要是心理素质的问题,紧张后导致植物神经功能亢进,然后就会导致出汗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时患者要注意休息,不能做体力活,多吃补钙的食物,加强营养补充维生素微量元素等,加强自身的素质,积极配合医生的治疗,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以选择适当的使用素质交换是体内的钙浓度下降。还可以选择使用一些利尿剂,能够促进钙的排出。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:吃蚕蛹中毒可以到医院做洗胃治疗,把胃里边的有毒素质排出体外,同时也可以口服解毒药物。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院