衰老是不可避免的自然规律,但是衰老的速度却是可以通过人为的干预来调控它的速度的,比如食不过饱就是很重要的一条。
女人常吃太饱容颜易老,快到周末了,工作很累的时候,我们总是说,好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人,也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好,谁又知道长期饱食和营养过剩,非但不能增进健康,反而会加速衰老。
肠道负荷过重长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担,引起消化不良。食物在肠道内腐败变质,会刺激肠壁,引起肠管扩张,功能衰退,还可能并发结肠癌。
大脑代谢紊乱长期吃得过饱,大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加,并在大脑中积累,进而导致脑动脉硬化。时间长了,大脑细胞因缺氧而逐渐坏死,致使功能减退,甚至脑组织萎缩,引起痴呆。
长期饱食,使大量食糜积累在肠道中来不及消化,被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统,导致思维迟钝,智商降低。
所以女人们,要注意了,周末的时候不要吃得太多了。
A:而且过量食用可能出现胃酸过多的状况,会使肠胃的菌群出现失调的现象,所以平时生活中要控制好益生菌的摄入量。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:父母不要盲目的给孩子补充新元素,并不是越多越好,身体的各种微量元素适量就好。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:一般情况下多吃了一次是不要紧的,可以多喝水,有利于减轻药物,对身体的刺激,没有什么症状一般不要紧。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:一切好的东西过量使用都会有副作用,过量使用还会提前使骨骺线闭合,反而会不长个子,营养方面要加强,适当的补钙,多运动。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院