天气慢慢的变凉了,夏季吃西瓜的狂潮就过去了,相比之下在秋季的时候我们更多的人开始吃秋季的水果,而在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣,那么我们今天就给大家说说秋季吃枣健康好处吧。
鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,每100克中有243毫克的维生素C。此外,其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。
但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感,为了方便保存,可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后,少了溶于水的维生素C,对其他营养素也有较大影响。但干枣中的钙含量比鲜枣的要高。
醉枣醇香浓郁,脆甜宜人,又可长期保存,但醉枣的营养损失更大,其中的维生素C几乎全部被破坏。但醉枣因为风干后水分大量流失,而且经过酒的浸泡后,矿物质含量增多,所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的,每100克含75毫克。
把鲜枣做成蜜饯是保存的另一种方式,但蜜枣的热量较高,每100克中含碳水化合物78、9克。
鲜枣最好生吃,有利于营养的吸收。而干枣比较适合煮粥或煲汤,能将营养成分很好地释放出来。和鲜枣、干枣相比,蜜枣中营养成分最少,含糖量最高,也最好用来熬粥,可以稀释蜜枣中糖的浓度。
秋季较为干燥,而红枣性味温甘,入脾胃经,有补脾和胃,益气生津,养血安神, 解药毒的功能。
新生儿唿吸暂停是一种比较严重的问题,可能会导致出现新生儿窒息,严重时会危及到孩子的生命,还有可能会遗留一些严重的后遗症。
2024-05-12 浏览(2123)
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(6383)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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A:偶尔吃一两个是没有多大问题的,吃这种枣也是可以的,但是尽量的话不要吃活血的东西。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议平时可以多吃些富含维生素c的食物,比如柠檬,橘子,橙子,柚子,鲜枣等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:流产后可以吃很多水果,没有绝对的禁忌。但是相对冷的水果流产后尽量少吃。一般建议多吃榴莲、荔枝、鲜枣、桃子等水果。这些水果富含维生素和铁离子,有一定的补血作用,有助于促进流产后的身体恢复。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:富含维生素C的水果有橘子.橙子.苹果,富含维生素E的水果有猕猴桃鲜枣和葡萄等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院