钱总肠胃不好,经常出现消化不良的症状,但其体重、腰围、血压却不断攀升,且有轻度高脂血症和脂肪肝。医生分析后,认为这些情况均与其活动太少有关,建议他出入少乘车,每天至少大步快走3公里,并尽可能少乘电梯,周末或节假日尽可能参加一些如游泳、跳舞、爬山等健身活动。
虽说工作确实很忙,但考虑到家族中许多长辈均有糖尿病、冠心病和脑中风等,钱总决定每周至少抽出4个小时锻炼身体。结果一年下来,肥胖、高脂血症、高血压和脂肪肝等相继缓解,肠胃功能亦有好转,工作效率大大提高。此后,钱总逢人便说“运动疗法赛神仙”。
缺乏运动,身体机能下降30%
流行病学研究表明,人体若长期缺乏一定量的运动,又不注意饮食营养,将会使组织器官功能下降30%,极易诱发肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝等疾病。在肥胖病的形成原因中,活动少比摄食过多影响更大,而适当运动就是消耗热量、降脂减肥的最好方法。
大量事实表明,运动治疗对肥胖、糖尿病、高脂血症等所致的营养过剩性脂肪肝的消退尤其重要。在肥胖症、2型糖尿病、高脂血症等所致的营养过剩性脂肪肝治疗中,运动锻炼的重要性仅次于饮食控制,而对减少腹部内脏脂肪沉积和改善胰岛素抵抗,运动减肥比节食减肥更为重要。尽管仅有1/3的脂肪肝患者能达到运动健身的效果,锻炼和节食仍是目前治疗营养过剩性脂肪肝的基础措施。对于体重正常的内脏性肥胖患者,节食和锻炼即使未能减重,亦可通过减少体脂含量和改变体脂构成等途径,改善代谢紊乱。
对于早期脂肪肝的治疗,可以进行生活方式的调整,建议患者管住嘴迈开腿,控制饮食,增加有氧的运动。
2021-08-07 浏览(3095)
轻度脂肪肝的治疗通常不需要药物治疗,患者可以通过调节饮食结构,增加运动量,减轻体重,就可以达到消除脂肪肝的目的。
2021-03-27 浏览(2394)
重度脂肪肝的治疗方法有:首先,找出病因,有脂肪肝的糖尿病患者应积极有效地控制血糖。其次,调整饮食结构,多吃青菜、水果和富含纤维素的食物;最后,适当增加运动、适当补硒和药物治疗。
2020-02-11 浏览(2513)
重度脂肪肝如果不积极干预,是很有可能会导致肝硬化的。所以一旦患上重度脂肪肝,是需要积极治疗的,治疗重度脂肪肝需要调节饮食、适当运动、戒烟、戒酒。同时给予护肝、降酶类的药物治疗。
2020-02-11 浏览(4501)
A:调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。每天坚持体育锻炼,从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量。禁忌饮酒。在医生的指导下用药。
周乐主治医师衢州市中医院
A:治疗上要调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。每天坚持体育锻炼,从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量。禁忌饮酒。在医生的指导下用药。
周乐主治医师衢州市中医院
A:脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积,由于油腻饮食脂肪大量摄入脂肪肝发病率增高,脂肪肝属可逆性病变,可通过清淡饮食、运动锻炼来恢复正常,总之管住嘴迈开腿是法宝
余绪超主治医师江西中医药大学附属医院
A:出现了脂肪肝,体重过大首先就是进行运动减肥,减轻体重,同时积极的进行药物的对症治疗。
曹军副主任医师日照市中医医院