日常生活中,不正确的日常活动姿势可能造成骨科疾病的发生,让我们来看看在日常生活中预防骨科疾病有哪些活动姿势值得注意:
正确搬运姿势:当屈膝下蹲搬起重物后,将重物尽量靠近身体,重物不超过腰围的高度,缩短力臂,使身体重心保持平衡状态,不会增加腰部负担。
错误搬运姿势:身体重心前倾,易失去平衡导致跌跤。在未跌倒之前,腰背部肌肉负重很大,易致损伤。
正确背物姿势:膝关节、髋关节轻度屈曲,腰背部保持弯曲,不易引起腰痛。
错误搬物姿势:重物距身体重心较远,且超过腰围的高度,因增加腰部负担而易致腰部损伤。
错误的往高处放、取东西姿势:髋、膝关节都处在完全伸直状态,腰部极易后伸,增加了腰部的负担。一旦用力不当,或失去平衡,均容易扭伤腰部。正确姿势应该是先踩物垫高身体,再取、放物。
正确的晨起洗脸刷牙时的姿势:微屈膝关节,轻弯腰,可避免损伤。
正确提物姿势:先屈膝下蹲,降低身体重心,然后再弯曲腰背部提起重物。
错误提物姿:由于身体重心未下降,向前弯腰时腰部负担加重,易扭伤。
防止将甲流传染给家人的方式,主要是注意做好个人的防护以及接种甲型流感疫苗。
2023-08-18 浏览(1108)
运动神经元病属于神经系统慢性进展的变性病,预防的方法有防止病毒感染、时刻保持好心情、保持强身健体、注意正确的饮食结构。
2022-06-30 浏览(2273)
如果发生抽搐晕倒,先要把患者平躺头偏向一侧,防止呕吐、误吸的异物进入到气道,造成气道的阻塞,引起窒息。
2022-05-16 浏览(9315)
首先要把患者进行隔离来防止疫情的传播。感染后如果出现了咳嗽、发烧等症状,可以服用退烧止咳药物进行对症治疗。
2022-04-16 浏览(5051)
A:首先建议低盐低脂饮食科学合理的睡眠戒烟戒酒,养成良好的生活习惯,另外还要进行定期的体检,这样可以在很大程度上可以防止猝死的发生
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:目前并没有办法防止或者预防隐斜视的发生,但是隐斜视一般也不会影响视觉功能,暂时可以不进行治疗。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:防止咳嗽性晕厥可以在医生的指导下服用抗感染的药物来进行治疗,也要注意身体的保暖。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:在平时要调整饮食习惯,不吃生冷辛辣、刺激性食物,也不要暴饮暴食,可以防止肠痉挛复发。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院