有的人总把吃肥肉与罹患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起。而瘦肉的“待遇”就不同,瘦肉含脂肪和胆固醇少,可以毫无顾忌地大快朵颐。其实,这些都是错误的理解。
肥肉瘦肉混着吃
中国成年人平均每天推荐摄入脂肪70克,其中有食用油即烹调油,乳、蛋类、豆制品等所含的脂肪,还有15~20克的脂肪由动物性食物提供,即每天相当于摄入猪肉(肥瘦) 50克左右或羊肉(肥瘦) 100克左右,牛肉70~100克。尽管瘦肉的饱和脂肪酸含量低于肥肉。但不能笼统地说瘦肉就是低脂肪食物。以100克动物肉类进行含脂量测定:羊肉(瘦) 39克,猪肉(瘦) 6.2克。动物性食物的胆固醇含量也比较高,以100克计算胆固醇含量:瘦猪肉含81毫克,瘦牛肉含58毫克,瘦羊肉含60毫克。
中国营养学会推荐每日胆固醇的摄入量不宜超过300毫克,如果将其他食品中的胆固醇计算在内,成年人每日瘦猪肉摄入量最好不要超过100克。若经常摄入大量的瘦肉,久而久之,也会引发高血脂、动脉粥样硬化等心血管方面的疾病。
新生儿唿吸暂停是一种比较严重的问题,可能会导致出现新生儿窒息,严重时会危及到孩子的生命,还有可能会遗留一些严重的后遗症。
2024-05-12 浏览(2276)
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(1126)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(7849)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(1595)
A:但是,这两种海鲜里面含有大量的寄生虫,必须要清洗干净,并且要煮熟了吃。一旦孕妇吃了含有寄生虫的,会影响胎儿的健康。能不吃还是不吃好。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院
A:保胆取息肉不同的地方手术价格不同。但保胆取息肉之后,胆囊的瘢痕会可能诱发胆囊结石的形成,所以不太建议您做保胆取息肉手术。
夏云连主治医师亳州市人民医院
A:肉毒素中毒可以使用抗毒素血清来做治疗,在出现肉毒素中毒后建议患者要早治疗。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:肛门肉疙瘩出现以后,主要的治疗方法是通过药物进行治疗,或者是通过手术的方法进行治疗。
曹军副主任医师日照市中医医院