一、保持心态平和
心理专家表示,轻度抑郁症如何治疗,首先要从心态上做好调整。
快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,提高机体的控病能力。
二、聆听舒缓音乐
临床心理学上,有一种音乐疗法,是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。
都市人在忙碌一天后,不妨利用短暂的休息时间,听听自己喜欢的音乐,好好地奖赏自己一番,陶醉在优美的音乐旋律中,不仅能减轻疲劳,也能放松精神,使心态平和起来。
三、走出家门常运动
有人说,抑郁是在家里闷出来的,此话不无道理。户外天地广阔,空气新鲜,阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。
四、饮食预防抑郁症
从营养学的角度来看,轻度抑郁症如何治疗呢,答案很简单,就是多吃营养美食。
深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等,都是能够振奋精神,减轻焦虑和抑郁情绪,提升自信,提神醒脑的营养美食。
内痔疮出血可以通过控制饮食、中医疗法和手术治疗。内痔引起的出血比较少,所以患者要严格控制饮食。
2022-01-04 浏览(3374)
...不建议作为主要的治疗方法。胃炎一般是慢性较多,针灸疗法对于治疗胃炎所导致的腹痛、腹胀、消化不良都具有不错的效果,但无法根除胃炎。建议患者以中药为主,平时要注意饮食,保护好肠胃,必要时可使用西药进行治疗...
2021-01-19 浏览(5347)
...行针对性治疗。具体治疗方式包括减少摄铁量、静脉放血疗法、红细胞单采、使用铁鳌合剂、改善生活饮食习惯等。
2021-01-06 浏览(5803)
...改善,这个时候要到医院进一步就诊。还可以通过推拿的疗法、捏脊的疗法来改善他的饮食。
2020-09-13 浏览(8784)
A:肥胖症的饮食治疗需要进食低热卡的饮食,需要根据体力劳动和身高体重计算所需要的热量。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:乳腺增生如果症状轻微,不需要做特殊治疗。如果症状比较严重,可以配合吃一些消肿止疼的药物,如逍遥丸来进行治疗。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:饮食上注意多吃富含蛋白质容易消化的食物,低纤维素饮食,注意补充铁、钾等微量元素以及电解质,避免酒精、糖果以及含有咖啡因等食物的摄入。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:要到医院进行规范治疗,不要擅自使用放血疗法,平时要注意饮食,严格限制钠盐的摄入。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院