少吃高脂肪、高胆固醇食物
随着生活水平的提升,大家在饮食上难免会摄入过多的脂肪和胆固醇,然而长期没有得到很好的控制是非常容易引发高血压的。所以处于更年期的人们要控制饮食中脂肪和胆固醇含量高的食物,应选择低胆固醇食物,多吃蔬菜、豆制品、瘦肉、兔肉、海蜇和鱼类,尤其应多吃富含纤维素的蔬菜,以减少胆固醇在肠内的吸收。
控制体重
大家都知道肥胖是诱发高血压的一个独立的危险因素。对于更年期的人要严格控制体重,超重者要逐步减轻体重,但不宜过快,否则会有不适感。患者在减低体重时期应保证补充足够的蛋白质。
加强体育锻炼
体育锻炼有利于提高人体免疫力,增强抵抗能力,所以更年期的人们要经常参加一些有氧运动,可以有效地预防高血压。建议大家每天从事一些适当且适量的体育活动,并持之以恒,散步、练气功,打太极拳均是很好的锻炼方式。
避免过度紧张
更年期的人群特别容易发脾气,遇事就烦躁易怒,而不良情绪是非常容易导致血压升高的。更年期的人们要保持生活有规律,避免情绪起伏太大,因为工作过度紧张,情绪波动都可引起高脂血症,也易引致动脉粥样硬化。
引起结膜下出血的原因,有可能是自身患有糖尿病、高血压以及血液病或者动脉硬化等疾病,偶尔在用力打喷嚏或拎重物的情况下发生。
2022-05-03 浏览(4070)
如果周围性面瘫患者没有明显的高血压、糖尿病的现象的话,可以短期给予一些口服的激素来治疗,可以很好的减轻面神经的肿胀。
2022-04-28 浏览(4691)
神经衰弱的严重后果主要是长期睡眠不足带来的影响,比如高血压,长期睡眠不足、神经衰弱的话,血管总是处于一种比较紧张的状态。
2022-04-27 浏览(6137)
有家族性高脂血症遗传史,还有不良的生活习惯,糖尿病、高血压、肥胖等,这样的人群的话,就容易患高脂血症。
2022-03-30 浏览(8418)
A:更年期是可能会引起高血压的,在更年期由于激素水平分泌的不平衡,导致植物神经功能紊乱,可能会引起血压升高。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:建议更年期的患者要及时进行相关的治疗,要注意保持良好的心情,不能过于激动。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:建议患者平时保持良好的生活习惯,保持情绪稳定,监测每日晨起血压的动态变化,可以通过中医药来进行调理血压。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议患者平时保持舒畅的心情,多出去走走,散散步,和亲戚朋友聊聊天,必要时可以通过雌激素进行治疗。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院