更年期是每个女性必须经历的时期,而潮热汗出是更年期的常见症状,现代医学认为它是卵巢功能降低,内源性雌激素不足和植物神经功能障碍所致。夏季,随着气温升高,更年期女性的“火气”也在不断攀升。怎样才能使更年期女性度过一个“清爽”的夏季呢?
1、饮食调理:
中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热,虚阳上亢,津液不固,而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节,例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等,每日适量食用可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正。也可煮粥配餐:莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。肉食上,鸭肉性寒,可配合百合,沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入,忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物,辛辣易行易散,助升火气,会加重汗出症状。
2、药食同源:
对于汗出较重者,可配合一些中成药,例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等,也可自行配一些汤剂代茶饮,如甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎,每日早晚各服1次。杞枣汤:枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次。
3、运动调护:
缺乏体育锻炼,吸烟,肥胖的妇女,潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式,尽量在日出前或日落后暑气减轻时,避免大量出汗脱水。
4、调整起居:
适当调节居住环境的温度和湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉,可用一些凉席,水枕等。保持被褥、睡衣等干净,经常晒晾或拆洗,并经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜。
5、激素替代:
潮热汗出十分严重,且以上各法均无效时,可考虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求,需到医院,咨询专科医生后方可决定能否用药。
阳了通常是指感染新型冠状病毒,孕妇感染新型冠状病毒后可以通过居家隔离、药物治疗等方法进行治疗。
2022-12-27 浏览(5265)
抽动症发病要及时就医,明确诊断,评估病情和制定相对的应对方案。一般如果抽动比较轻微的话,一般不需要治疗。
2022-04-29 浏览(4473)
婴儿肠痉挛应对孩子没有大的危害,它是个功能性疾病,一般不会有什么大的危险。当然要注意有的小孩腹痛的时候还要排除一些病理性因素,尤其是其他疾病或者外科疾病,最好还是带到医院让医生来鉴别诊断。
2020-12-28 浏览(3377)
对于初去高原者,首先应对高原反应与高原疾病进行预防,如果在前往高原的途中,或者在到达高原后,出现睡眠障碍、食欲不振、心悸、胸闷等症状时,要及时就医,及时给予吸氧治疗,纠正缺氧状态,心衰患者还应给予强心...
2020-12-17 浏览(7746)
A:治疗上可以应用中成药如六味地黄丸、知柏地黄丸、谷维素等,还可以补充雌孕激素改善症状,更年期是一个过程,患者自己要调整好心态,积极应对。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:治疗上可以应用中成药如六味地黄丸、知柏地黄丸、谷维素等,还可以补充雌孕激素改善症状,更年期是一个过程,患者自己要调整好心态,积极应对。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:心理压力要通过自我的调整,也可以多参加一些集体的活动或者是旅游,能够使心情得到放松。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:家长应随时观察患儿情况,可适当多喝温水或果蔬汁,帮助体内排毒。可多用温水擦洗身体,帮助退烧。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院