俗话说的好,健康都是吃出来的。尤其是白领男性,随着人际关系的深入,物质文化的提高,对“吃”越来越不节制,导致健康的病变。
饮水不足脑老化
办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓度及黏稠度增大,特别容易导致脑老化,还极易诱发脑血管及心血管疾病,影响肾脏的正常代谢功能。
不吃早餐易“显老”
不吃早餐不仅会严重损伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。
而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。
晚餐丰盛患失眠
傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠症。
嗜饮咖啡降低受孕
嗜饮咖啡的人首先受孕率会降低,还易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,会影响心脏功能。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用,但一天喝咖啡超过5杯者,其理解能力会有所下降,将难以完成复杂的工作。
餐后吸烟毒更毒
饭后吸烟,烟中的有害物质更易进入人体,吸1支烟的中毒量大于平时吸10支烟的总和。
保温杯泡茶流失维生素
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素。如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。因此,若用保温杯泡茶的话,用80℃左右的水冲泡比较适宜。
宴席生猛虫从口入
三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等是商务宴请时的常选食物,存在寄生虫和致病菌的概率很高,很容易让你在大快朵颐之时,导致各种寄生虫病。
水果当主食营养失衡
很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管硬化、胆固醇升高等疾病,确实需要水果中的营养物质和纤维素来化解。但是水果不能当主食,因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
进食过快致肥胖
经常在外就餐的人,由于环境的缘故,往往就餐速度很快,这样不仅会加重肠胃负担,更容易导致肥胖。
随着生活水平的改善和生活方式的改变,脂肪性肝的发病率不断升高。如果没有引起重视,未改变不良的饮食习惯,任尤其发展下去,则可能发展至肝硬化甚至肝癌,一旦到这一步后果是非常严重的,轻则倾家荡产,重则性命不...
2020-02-11 浏览(8414)
红细胞压积偏高一般说明血液粘度增加,有时可出现乏力嗜睡等,进一步发展可导致血栓病如脑卒中。血液黏度偏高除了遗传因素外,大多是由生活习惯和饮食不合理造成。
2019-12-02 浏览(6299)
治疗肠鸣的方法,首先如果是单纯的肠鸣,只需要调节饮食习惯或者是辅助一些药物进行调理,一般没有太大的危害。其次如果肠鸣伴有腹胀、腹痛、大便不正常的情况,那要适当服用助消化的药物。
2019-11-18 浏览(3033)
肛乳头瘤如果不进行治疗,在大便以及炎症的刺激下,可能会日益增大,目前主流观点认为,肛乳头瘤有恶变的倾向。因此发现有肛乳头瘤的患者,应当积极治疗。症状轻微时,以保守治疗为主。保持清淡饮食,养成良好的排便...
2019-10-28 浏览(1824)
A:日常生活中需要养成健康的生活习惯和良好的饮食习惯,建议以清淡饮食为主,不要暴饮暴食。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:青少年时期必须要保证良好的生活习惯和饮食习惯,不能过早吸烟避免,对气管和肺部造成损伤,也避免导致生长发育缓慢。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:患者可以口服铁剂等治疗贫血的药物,要注意平时的饮食习惯,要进行适当的锻炼。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议患者平时保持良好的饮食习惯,忌烟酒浓茶,不要熬夜,按时作息,不妄作劳,适当锻炼,保持清淡饮食。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院