在我们平时最常用的调味品中,有一些是不适合孕妇经常食用的,孕期的妈妈和宝宝都比常人要脆弱许多,在饮食上更应多加注意。
孕期的口味总是与平时有所差别,很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道,百吃不厌,可是家常饮食的调料种有一些是不适合孕妇经常食用的,你都知道吗?
4种破坏好孕的调味品
盐
盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化,导致水滞留;同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,下肢出现浮肿。
酱油
酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。
辣椒
辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜,尤其含有大量的维生素,适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
花椒、八角、桂皮、五香粉
属于热性调味品,这些调料易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。
营养食谱:木耳青菜豆腐虾丸汤
营养分析:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化;豆腐蛋白属完全蛋白,比例接近人体需要,营养价值很高。
制作方法:
1、虾剥壳去肠洗净,豆腐搅碎,肥猪肉煮熟切碎,挤捏成丸子,煮熟。
2、放入丸子,青梗菜(空心菜)和木耳,再滚片刻,用酒和盐调味即可。
营养食谱:黄瓜海蜇丝
营养分析:黄瓜含丰富的维生素和水分,有清热利尿、消炎解毒的作用,是女性朋友的护肤蔬菜之一;常吃此菜可轻松拥有娇嫩白皙的皮肤。
制作方法:
1、嫩黄瓜切成丝;
2、海蜇泡洗干净切成丝;
3、红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用;
4、锅内倒水烧开,放入海蜇丝,用大火快速焯透,捞出沥干水分备用;
5、把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟;
6、再放入海蜇丝拌匀,盛入盘中即可。
胆囊结石的患者在平时的生活中要注意少吃富含胆固醇的食物,不能吃大鱼大肉,要禁吃高胆固醇食物,忌吃高脂肪食物和辛辣刺激性的调味品。如果一次性进食太多的油腻性食物,可能诱发急性胆囊炎。
2020-04-30 浏览(2148)
头癣患者应避免吃大蒜,因为大蒜是一种具有刺激性的调味品,多吃容易上火,特别是生吃、凉拌,会加重皮损反应。一旦患者诊断头癣,要进行抗真菌治疗。
2019-09-26 浏览(4813)
哺乳期要多摄入含蛋白质丰富的食物,尤其是汤汤水水,在煲汤的时候尽量不要放太多的调味品,过多的调味品会影响乳汁的质量。
2019-09-19 浏览(2028)
哺乳期不可以吃辣条,辣条里面含有诸多的调味品,而且属于刺激性的食物,容易使宝宝出现湿疹奶癣的情况。
2019-09-19 浏览(2656)
A:在做饭时尽量少添加调味品,避免高盐饮食,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:患有前列腺炎要尽量减少食用牛肉,羊肉,海鲜,黄豆等食物。以及辣椒,胡椒,茴香,葱等调味品。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:建议患者平时保持低钠低盐饮食,忌腌制品,忌酱油等调味品,按时作息,不要熬夜。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:避免吃生冷辛辣等刺激性食物,应该多食一些温补的食品,可以吃蜂王浆,有助于病情恢复,增强自身免疫力。还要慎用调味品。
张馨娜主治医师泰安市中心医院