随着年龄的增长,中老年人的骨质会出现不同程度的流失,甚至患上骨质疏松症,一旦发生骨折,会给生活带来很多额外的负担。
50%患者早期无明显症状
骨质疏松症是一种中老年期常见的骨骼系统疾病。据资料显示,我国目前50岁以上的骨质疏松症患者约有6944万人,其中女性较男性更易得骨质疏松,其数量大约是男性的3倍。
骨质疏松症是一种“静悄悄的疾病”,50%的患者早期没有明显症状。背痛、身高缩短、驼背等症状易被中老年人视为身体老化应有的常态而被忽略,殊不知这时身体就已敲响了骨质疏松的警钟。
骨质疏松症实质是因骨量低下(即骨密度减少)引起的。随着年龄的增长,骨质中的网状结构逐渐稀疏。骨骼就像一根被白蚁侵蚀的横梁,从外表看,依然是正常的木头,但里面早已被蛀空,坚固不再。此时只要稍不留神,脆弱的骨骼就会发生骨折,影响患者的生活质量并给家庭带来经济负担。因此,为了防患于未然,40岁以上的中老年人应将骨骼健康纳入到体检项目中,定期到医院进行骨密度检测,通常一年一次为宜。
适量摄入钙和维生素D
可以通过调整生活方式来进行骨质疏松症的预防。钙和维生素D都是骨骼健康的基础补充剂,因此在日常生活中可以适量摄入。一方面,多吃奶制品、豆制品和绿色蔬菜等有效补充钙质;另一方面,多晒太阳,提升体内维生素D的转化,促进钙吸收。与此同时,戒掉嗜烟酗酒等不良习惯也对预防骨质疏松有一定帮助。
现代都市人普遍缺乏维生素D,而维生素D对骨骼的一生都是重要的,它能促进骨骼新陈代谢,维护骨骼正常功能、强度和结构。日常饮食中维生素D的含量很少,主要通过阳光补充维生素D,另外可以针对性地服用维生素D片。
不过,调节生活方式只能在一定程度上预防骨质疏松,一旦被确诊为骨质疏松症,患者还是应及时去正规医院接受抗骨松的专业药物治疗,有效阻止疾病进展。据吴文介绍,目前,抗骨质疏松药物和维生素D是全球各大骨质疏松诊疗指南一致推荐的黄金组合。一方面,维生素D促进钙的吸收,维持正常骨的形成;另一方面,抗骨松药物有效抑制了破骨细胞的活性,降低骨质的流失。
专家强调说,骨质疏松症是一种慢性疾病,需要长期治疗,至少坚持服药一年,一年以后再根据情况而定。一般患者需要服药三年;如果患者有骨折史的,需要三到五年。
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A:老年人骨质疏松症可以通过口服钙药物来治疗,还可以在饮食上选择牛奶以及骨头汤等钙物质丰富食物来帮助病情得到恢复。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:也可能是由于长期不进行体育活动,缺乏维生素D,缺钙,长期吸烟,喝酒等问题,都有可能成为诱发因素。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:可以通过口服钙片的方式治疗,也可以多吃一些含钙质丰富的食物,比如骨头汤或者牛奶。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:骨质疏松症的治疗是不建议喝茶饮酒吸烟的,因为这些不良的生活习惯,会导致骨质的流失。
梁茵主任医师温州市人民医院