塑身衣对一些不喜欢运动或者没时间运动的美眉来说是减肥的一个救星，其实这是健康减肥的误区，她们通常会花费较大的价钱来买塑身衣，但是，它真的可以帮美眉成功塑身吗？而且不当的穿塑身衣还会为许多疾病埋下病根，使美眉的健康减掉不少哦。

　　那么，长期穿塑身衣真的可以有效塑身吗？一些塑身衣利用布料不透气的原理，让人穿上后，热得直冒汗，让人有种“长期穿就能减肥”的错觉。再加上一些不称职的健身教练教授所谓的“塑身衣减肥训练”，叫人不停地跑步运动，或者不断地跳韵律舞，以为这样就能达到较好的瘦身效果。其实，由于塑身衣一般采用不透气的面料，人体被包裹在里面，不到十分钟就开始流汗;这时，塑身衣无法吸收愈流愈多的汗液，造成排汗不通畅，一番剧烈运动下来，让人呼吸困难、甚至虚脱。

　　通过上述，塑身衣一般会采用不透气的面料，给人体感觉不适的现象较多。那么，穿塑身衣影响健康吗？有医学专家指出，长期穿塑身内衣，致人呼吸困难、头痛、胸闷、下肢发酸等，会导致很多隐疾——如果塑身衣过紧，还会影响血液循环，引起身体供血不足，并且使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能降低，造成便秘。经常穿着塑身衣会给人体造成危害。由于紧身内裤使阴道分泌物积聚，容易引起妇科疾病;塑身衣的强力捆绑作用直接影响到身体许多部位的血液循环，从而影响正常的呼吸运动，造成呼吸困难……

　　因而美眉在选择塑身衣时应该选择面料透气，舒服为主的，而且好的塑身衣利用脂肪游移原理把胃、胳膊、肚子、后背上的多余的肉调到胸，把膝盖，大腿多余的肉调到臀部。值得大家注意的是，塑身衣只能作为暂时塑体的帮手，切不可一天24小时穿着，更不宜一年四季长期穿着。

　　以上是对健康减肥误区的相关介绍，美眉不要一味的依靠塑身衣来减肥，可以通过一些简单方便的减肥方法进行减肥，而且体重不再只是检测是否肥胖的依据，应该多关注身体的健康才是主要的。