现在不乏“主动少睡”的人,“常年少睡派”多半属于这种。他们多年来形成了“晚睡”的生活规律,不夜不精神,常年熬夜,自然有累积下来的后遗症。
一、色暗沉 脸上惊现小斑点 晚睡会造成肌肤无法顺利代谢,老废角质堆积在皮肤的表面,肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后,还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了!由于皮肤代谢减慢,白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且,电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。
对策1:去角质、再按摩 早上洗脸后可接着进行去角质,让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜,透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒,让灰暗肤色重新变得明亮。
对策2:晚上也要用防晒。如果经常晚上加班会在电脑前呆很久,或者所处环境的灯光较强,“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤,绝不能省略。
二、黑眼圈 “少睡派”的标志 几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题,因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首,直接导致眼周静脉血管的血液淤积,呈现青灰色。
对策1:正确使用眼膜 凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后,还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。
对策2:做简单的眼部按摩操 有一套最简单有效的眼部按摩操:四指搓热,按压整个眼睑,从内眼角按往太阳穴,再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下,再轻轻地提起。
眼睛老是长麦粒肿可能是由于睑板腺功能障碍、自身的机体抵抗力下降、经常用不干净的手揉搓眼睛、熬夜等原因造成的。
2022-05-02 浏览(2122)
年轻人肾虚恢复时间要根据肾虚程度进行分析,熬夜、劳累、手淫等引起的轻度肾虚,一般一个半月到三个月可恢复。
2022-04-06 浏览(3582)
白内障早期会出现眼前暗影,是晶状体的早期混浊,位于瞳孔区,眼前会出现位置固定不变的斑点,或者是片状阴影。
2022-01-06 浏览(5084)
闭角型青光眼都是双眼发病,只不过是一眼发病,另一眼不发病。引起发作的原因主要是情绪波动、熬夜、白内障等。
2021-12-24 浏览(7664)
A:日常需要多喝水,注意休息,避免熬夜,多吃新鲜的瓜果蔬菜,减少或者不要接触电磁辐射。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:建议患者,清淡饮食。多吃谷物,粗粮,蔬菜,肉蛋。疏解心头压力,早睡早起不熬夜,适当运动。同时可以配合口服玫瑰花茶来改善气色
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院
A:患者如果脸上有皱纹和斑点可以用维生素e涂脸上,要避免熬夜,以防内分泌失调。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议怀孕期间多补充富含维生素c的食物,如番茄、草莓、蔬菜,减少斑点的出现,规律作息,不要熬夜,减少太阳的直射。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院