我们很多人都知道有钱难买老来瘦,所以说人到老年的时候还是瘦点的好,这样很多的疾病都是不容易找上你的,所以老年人也是可以适当的减肥的,但是老年人的减肥不是像我们年轻人一样的,那么老年人减肥应该注意什么呢?
(1)饮食减肥,不要采用快速减肥法,应当遵循循序渐进的方法,不要偏食,要尽可能在营养师的指导下,选 择适宜的减肥食谱。
(2)运动减肥开始时,运动量不要过大,应当从散步开始,逐渐进行小跑,适应以后,再选择其他减肥方法。
(3)老年减肥,要有充足的心理准备,不要急于求成,不要时停时行,要建立一个计划,使之既能减肥,又能健体,有助于改善老年人的体质,进而预防各种疾病的发生。
(4)老年减肥要以中药为主,不应为了减肥,以牺牲睡眠为代价,要保持一个健康的体魄。
(5)老年肥胖合并疾病较多时,应以治疗疾病为主,减肥的目的,在于更好地控制疾病。
虽然是老年人的减肥更加的有利于老年人的身体健康的,但是对于很多的老年人而言,老年人的减肥方法还是按照我们上面的建议去做比较好的。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(4906)
对于早产儿需要特别注意孩子的呼吸情况,观察是否有呼吸急促、呼吸窘迫以及嘴唇发青或吐泡泡等新生儿肺炎的表现。
2024-02-18 浏览(7566)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(6982)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(4810)
A:术后主要是注意保持眼部卫生,不要揉眼,不要让脏水进到眼睛里,规律的点眼药水。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:建议患者按时作息,休作有时,不妄作劳,切勿过度剧烈运动,并且家属一定要监督患者低盐低脂饮食。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:老人房颤经过合理的治疗和控制后,预后都是比较好的,如生活上不进行注意,是有可能导致病情加重的。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:如果是进行化疗治疗的话,这个在治疗期间要给老人多吃一些有营养的东西,因为化疗的时候他可能会降低身体的抵抗力。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院