要想改善老年人睡眠,首先要了解易导致老年人睡眠障碍的原因。一般说来,“偷”走老年人睡眠的凶手主要有以下几个:
1.老年人由于中枢神经系统结构和功能的退行性变,导致睡眠周期节律功能受到影响。老年人睡眠障碍多表现为夜间多觉醒、睡眠表浅、醒后难以再入眠、夜间睡眠时间缩短等,这些症状是脑功能衰退的表现。
2.老年人是各种躯体疾病的易感人群。多数躯体疾病都能不同程度地导致失眠障碍,如冠心病、躯体疼痛、夜间尿频等。
3.由于老年人服用各种药物的机会增多,尤其是心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病,患者需要长期维持服药,而很多药物对睡眠都有明显影响。
4.老年期易受精神因素的影响。一方面,各种环境变化较中青年时期明显增多,如退休、丧偶、失去亲友、患病、无人照料等事件越来越多;另一方面,由于体力、精力下降,有些身体与精神因素的作用容易被强化,由此造成老年人多发孤独感、焦虑及抑郁表现。有关研究表明,老年人由于心理、精神因素而发生的失眠高于因疾病、药物副作用等导致的失眠。
5.老年期激素分泌水平发生较大的变化,褪黑素和生长激素分泌下降导致体内激素水平失衡,引发相应的睡眠障碍,如各期的睡眠减少。
6.老年人对环境变化较为敏感,如光线、噪音等。老年人遇到时差变化时,也比中青年人更容易失眠。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(8130)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(3887)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6139)
早产对于孩子以后的发育是一个非常重要的危险因素。
2024-02-09 浏览(1623)
A:老年人睡眠障碍患者可以遵医嘱服用肌松剂进行治疗,可以有效的缓解夜间肌痉挛现象,有助于入睡。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人睡眠障碍症可以在医生指导下使用安眠药物来进行治疗,每天晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶,温牛奶具有助睡眠作用。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人睡眠障碍需要口服调节神经的药物,可以到室外多参加体育活动,保持情绪的稳定。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人睡眠障碍平时需要养成良好的睡眠习惯,不要熬夜,可以进行心理辅导,同时遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗。
吴海武主任医师赣州市人民医院