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乳房自我检测的方法有哪些

2012-10-18 15:55 来源:99健康网

  应尽量选择合身、舒适、棉质胸罩。产后、特别是断奶后的一段时期内,胸围会不断变化,要注意随时更换,保证穿合身的胸罩,预防乳房下垂。

  乳房自我检测的方法:

  1 淋浴,先做彻底清洁。

  2 举左手放在头顶,用右手轻揉左乳房。

  3 手掌从乳房外部开始,从向乳头推进。

  4 换一个方向重复上述步骤。

  5 然后举右手放在头顶,用左手轻揉右乳房。

  6 最后,坐在镜子前面,检查乳房颜色或皮肤变化。

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