脸面上的问题好歹找到了解决方法,可“以内养外”对女人来说也相当重要。解“皮”渴的同时,还得解“体”渴才行!
一天八杯水
这可是保湿最价廉物美的口号哦。不过OL们喝水还是大有讲究的:
第一,在有条件的情况下,最好随时喝水,千万别等口渴的时候再喝。
第二,对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝,因为人体就像一个大水袋,当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发,只会影响身体机能,对皮肤有害而无利,所以一定要喝温水。第三,下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉,睡前尽量不要喝,不然第二天很容易皮肤浮肿。
喝点茶,既能补水,又能防辐射
柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效,菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水,绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择。
多吃新鲜蔬菜、水果
像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等,都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果,可以中和并消除人体内过剩的酸,对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。
提示:
1、维生素C饮料不宜多喝。一般一瓶含维生素C饮料
就能满足每天需要量,如果摄入过量,反而会引起腹泻等副作用。
2、早晨别喝淡盐水。
刚起床就喝淡盐水,会加重高渗性脱水,令你更加口干,还是以喝白开水为佳。
如果是小面积烫伤,此时应该立刻涌凉水冲洗,避免温度过高,造成局部皮肤的二次损伤。
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A:除让皮肤粗糙的情况下,要注意补水保湿,及早的护肤,多吃富含维生素c的蔬菜水果。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:皮肤干燥应该多吃点豆制品,新鲜的蔬菜,水果,核桃等之类的食物,注意保湿,洗澡之后可以涂抹润肤乳。主要多吃一些芹菜,菠菜。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:可以在洗完澡后及时涂抹保湿乳,不要用太热的水洗澡或者洗脸,要多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:皮肤干燥建议每天多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果。在天气干燥的时候,避免风吹日晒,可以使用保湿的油剂或者膏剂进行外抹,尽量避免气候干燥时频繁搓洗。
朱笋副主任医师淮北市人民医院