在日常生活中很多人都认为自己身体中缺乏某种物质，所以会吃好多的补品，那么你知道不合理的食用补品会给我们的身体造成怎样的伤害吗，下面我们一起来看一下：

　　看看这样食用补品给你带来的危害

　　1.不要过量服用。

　　过量服用很可能产生一些副作用，如过量服用维生素D可能导致肾损伤并降低骨密度，大量服用维生素C会造成腹泻等。具体量应严格查阅使用说明或向医生咨询。

　　2.注意营养素之间的相互作用。

　　大量服用某种营养补品，可能会阻止身体对其他营养素的吸收。比如大量摄取钙，会抑制铁及其他微量元素的吸收;摄入过量锌，会减少“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇），并破坏免疫系统，减少铜含量等。尤其应注意是否也在服用其他药物，以免相互作用影响各自吸收。

　　通过上面的文章我们知道了，不正当的食用补品给我们的身体造成怎样的伤害，希望引起大家的重视，在日常生活中不要盲目的食用补品，尽量在医生的指导下服用。