老花眼是中老年人常见的一种眼部疾病,目前老花眼可以预防。我们一起来看看下面介绍的老花眼自我护理方法。
患上老花眼的自我护理方法有哪些,老花眼是中老年人常见的一种眼部疾病,目前老花眼可以预防。我们一起来看看下面介绍的老花眼自我护理方法:
1、经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
2、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。
3、正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。
4、从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。
5、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动,增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
6、按摩眼睛,两手食指弯曲,从内眼横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍,不仅可推迟眼老花,还可防治白内障等慢性眼病的发生。
患上老花眼的自我护理:通过上述内容介绍了解了老花眼的自我护理方法,患有老花眼的朋友可以每天坚持这些护理方法,祝您早日康复!
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(2118)
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宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(8800)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(4157)
A:老花水肿生理现象,人到了一定的年龄以后眼睛调节功能,失代偿以后,需要通过外来的力量进行弥补,一般情况下吃这个药能够治疗老花的作用不太明显。到医院去配眼镜。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:你好,枸杞具有补肾、养肝明目、润肺等多种作用,对老花眼的眼睛干涩症状有作用,对视力的恢复没有太大的作用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:老花镜只是改变屈光度,使晶状体的成像变成正常,对眼睛并没有治疗的作用。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:戴老花镜之后能够纠正屈光不正,也是目前唯一的一种方法,不会导致老花眼的进一步加重。
陶远副主任医师济南市第二人民医院