现在很多人都在进行减肥,而且都是追寻快速减肥的方法,但是从来不会注意方法,那么有些人的做法是不健康的,比如有些人是节食进行减肥,这样就是一种不健康的减肥方法,所以如果要追求快速减肥的话,要有正确的方法,不要盲目的去试用,以免走进减肥的误区。
专家称,如果减肥不当的话,很容易出现肠道老化。
在正常情况下,“肠道年龄”应该和生理年龄相差不大,而许多节食减肥患者却出现了“肠道年龄”和生理年龄不相称的情况。个别20岁的女性已经出现了40岁的肠道。因为长期持续的通过节食减肥,很容易导致肠道内有益菌群减少,而有害菌群却在增加,最终导致肠道菌群失调,进而致使肠道功能老化。如何正确减肥又不至于导致肠道老化呢?一是通过食物的营养补充让益生菌在肠内保持不断增长状态,并有效促进肠蠕动,促进消化。二是喝茶,喝茶其实是很有多好处的,但对减肥方面也是具有不错的效果,对于肠道老化可以有调理的作用。
所以正在尝试快速减肥的朋友一定要注意减肥方法,不要盲目的去进行减肥,以免给身体带来不好的影响。
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果要减肥,尽量避开月经期。临床不推荐节食和口服减肥药物的方式。很多的减肥药物对肾功能都有损伤。所以女性应用减肥药物需慎重。减肥主要以控制饮食和适当运动为主。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院