高血压的饮食要点
1.限钠盐:饮食中摄取的钠盐和血压之间有关系。黑人、老年人对盐的减少更敏感。仅限盐量,在2个月内血压即可下降。现在北京地区摄盐量最多,15-18g/日。在烹调方面注意少用盐和酱油,少吃咸菜等腌制食品。每日摄入6g盐即可满足基本生理需要。因此,盐量应少于10g/日。
2、限制总热量:食量因年龄及劳动强度不同而变化。成年高血压病人每日总热量低于1200大卡,其中蛋白质20%,脂肪25%,碳水化合物55%。早、中、晚热量分配为40%、40%、20%。少吃甜食,不吃油炸、烟熏烧烤的食品及巧克力,多吃碱性食物中的金属元素可生成碱性氧化物,与二氧化碳结合生成各种碳酸盐由尿中排出,使体内保持酸碱平衡。
3、限酒:研究表明减少饮酒4-6周,血压可下降。但每日1两红葡萄酒可达到调脂的作用。
4、降低体重:血压升高与体重增加有密切关系。病态肥胖、肥胖、超重的人就通过减少总热量和持之以恒的体育锻炼达到减肥目的。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(2124)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(3941)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(6101)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(8478)
A:孕期的饮食建议多样化,营养丰富。可以多进食一些高蛋白多维生素的食物,避免进食过于油腻导致血脂增高。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:在日常生活中,带状疱疹患者应注意一些饮食禁忌。在日常生活中,应注意禁食一些刺激的食物。带状疱疹患者应少吃烟草、葡萄酒、生姜、胡椒等食物。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:建议患者要合理的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,鱼肉,黑木耳,少量醋,干红葡萄酒等。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:忌食引起偏头痛的食物: 1.含高酪胺的食物,奶制品。 2.动物脂肪,其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%,严格控制可防止偏头痛发作。 3.酒精饮料:特别是红色葡萄酒、白酒、柠檬汁等。 4.牛肉香肠、肉类腌制品、酱油等。
林尧主治医师黄石市中医医院