高血压的发病与不健康的生活方式密切相关。对大多数轻型高血压患者来说,优化生活方式 ,改正不良的生活习惯 ,可在一定程度上降低血压。现介绍几种优化生活方式的办法。控制体重、适当增加体力活动 :此法对肥胖的高血压患者有较明显的效果,体重每下降1千克 ,血压平均下降 16/1. 3m m H g。运动能增强脂蛋白脂酶的活性 ,间接降低血高凝状态 ,减少心血管疾病的发生。运动不宜剧烈 ,慢跑、步行、骑自行车、游泳、做体操、原地踏步等即可。
限制钠的摄入 :高盐食品是导致高血压的重要因素,对老年人和血压较高的患者来说,限制钠盐摄入是非常必要的,每日食盐量应控制在4克左右。
补钾 :高血压病人应避免钾耗损,增加饮食中钾的摄入。补钾可使血压平均下降8. 2/4. 5m m H g ,水果和有些水产品均富含钾。
补钙 :每天补充800m g钙对降低血压颇有裨益,含钙最丰富的食物是乳和乳制品,其次有鱼粉、虾皮、发菜、海苇、蔬菜、豆类等食品。
补充维生素C :患者应注重从食物中摄取维生素C ,维生素C对高血压患者有保护作用。
引起结膜下出血的原因,有可能是自身患有糖尿病、高血压以及血液病或者动脉硬化等疾病,偶尔在用力打喷嚏或拎重物的情况下发生。
2022-05-03 浏览(8531)
如果周围性面瘫患者没有明显的高血压、糖尿病的现象的话,可以短期给予一些口服的激素来治疗,可以很好的减轻面神经的肿胀。
2022-04-28 浏览(7993)
神经衰弱的严重后果主要是长期睡眠不足带来的影响,比如高血压,长期睡眠不足、神经衰弱的话,血管总是处于一种比较紧张的状态。
2022-04-27 浏览(2798)
有家族性高脂血症遗传史,还有不良的生活习惯,糖尿病、高血压、肥胖等,这样的人群的话,就容易患高脂血症。
2022-03-30 浏览(1546)
A:您好,原发性高血压和继发性高血压的主要区别是:高血压是原发性高血压的主要症状,而高血压只是继发性高血压的其中症状之一。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:这两者的区别,一个是由高血压引起肾病,一个是由肾病引起而出现的高血压。都是需要使用药物控制血压以及延缓慢性肾脏病的进展。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:高血压是血压高于正常的水平,将高于140 /90mmHg定为高血压。诊断高血压时,需要测量三次,如果三次血压水平都高于正常值,才能诊断是高血压。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:一般原发性高血压需要长期服用药物进行治疗,继发性高血压将原发病治疗好之后,血压也可恢复正常,不需要长期服用降压药。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院