春末减肥,这些喝茶瘦身的好处知多少。我国拥有悠久的茶文化,爱好喝茶者众多,据科研证实,茶是非常不错的保健饮品,是其它任何一种饮料不能与之相比的。但是目前大多数人之清楚喝茶能减肥。其实除了减肥,长期饮茶还有很多好处,一块儿来看看吧!
喝茶减肥不可忽视的好处
现代医学研究表明:茶叶有丰富的维生素,包含脂溶性维生素A、D、E、K及几乎所有的B族维生素,可以促进脂肪酸化,有利于体内胆固醇排出体外。茶叶还含有大量的矿物质,锰、锌、钾、硒、铁等微量元素对于维持人体的生理活动具有重要意义。
其中,硒是一种天然抗氧剂,与维生素E联用在抗衰老、抑制癌变、延年益寿方面具有显著功效。茶的特殊功效还在于茶中的特殊物质。如茶中含3%的脂多糖,具有改善造血功能、预防血液病变的作用。茶叶中所含的叶皂素对人体消化脂肪具有积极作用。
茶中的多酚类物质可以改善微血管壁的渗透性能,有效增强心肌和血管壁的弹性和抵抗力,还能降低血清中胆固醇和甘油三酯浓度,减轻动脉粥样硬化的程度,有助于减少患冠心病的危险。此外,由于茶叶中几乎不含有热量,可以作为减肥者良好的饮料。
餐后喝茶,既补充水分和必要的营养物质,又利于体内脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。需要提醒的是,喝茶后可能产生较强的饥饿感,此时需要控制食欲,选用低热量高容积的蔬菜充饥。
如果饮茶后胃口大开,摄入很多的热量,那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。顺便说一句,目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异,故在减肥过程中,选用哪种茶叶,并不是问题的关键。
长时间服用紧急避孕药,比较常见的副作用就是月经不调、不规则阴道流血,甚至可能会引起不孕等问题。
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A:具有排毒养颜,利尿减肥,开胃消食的效果,所以适当的喝对人体有好处。并且他还有去除人体的热气,降温祛暑的效果。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:在饮食上就需要多加注意,不要吃太油腻的食物,多吃些新鲜的蔬菜和水果,多吃些含蛋白高的,平时需要多喝水。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:一般来说在吃中药期间不建议喝茶。因为喝茶有可能会减弱中药带来的治疗效果,建议间隔两三个小时,
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:糖尿病患者是可以喝茶的,我们鼓励患者多饮水,不限制水的摄入,喝茶也不影响血糖。
梁茵主任医师温州市人民医院