在很多男人的生活里,烟、酒、车、电脑不离身,久而久之就会给健康带来隐患。新的一年到了,不妨给自己的身体好好做个保养。现学按摩和保健操不太现实,但每天泡点茶水喝来保护健康,还是很简单的。
1、“老烟枪”来点清咽茶
保护咽喉,很多人第一个联想到的是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,这里向大家推荐罗汉果。将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当做一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。
2、“酒桌男”试试护肝茶
喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝,具有醒酒的功效。想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。此外,“酒桌男”平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以多补充些,饮食要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。
3、“网游男”宜喝明目茶
不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶,还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。
针对“久坐伤肝”这一点,游戏狂人和开车一族可以参照“酒桌男”的保健食谱,平时多吃些维生素C含量高的水果,如橙子、猕猴桃等。此外,久坐的人特别容易发胖,易患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、减肥功能的茶饮,试试苦丁茶、决明子茶吧.
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9361)
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2024-05-03 浏览(4160)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(1885)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(1316)
A:增强性功能的办法主要有改善不良生活习惯,减轻思想负担,加强锻炼。同时可以辅助食疗。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:这应该性生活有一定的节制,然后多注意腰背部肌肉的锻炼,或者是要多做一些深蹲,这样的锻炼。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:首先检查女性的子宫内膜是否适合孕妇一张床。促排卵治疗以后取出卵子。男性的精子过滤以后,放入培养箱内培养孕胚,植入子宫完成受精。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:多囊卵巢患者会导致月经紊乱,闭经,肥胖,不孕等,首先要调理好月经,在月经规律后可以采用促排卵的方法,排出卵子,在治疗期间避免频繁同房,可以提高男性的精子质量。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院