上了年岁的人、肥胖的人、易激动的人,都相对易患高血压症。我母亲近来血压一直偏高,到中医按摩中心求得一降压良方,经过三个月的使用,感觉行之有效,有此病症者不妨一试。我把此方总结为:一擦二抹三梳头,四滚五摩六按揉。
一擦:用两手掌摩擦头部的两侧各36次。
二抹:用双手的食指、中指和无名指的指腹,从前额正中向两侧抹到太阳穴,各抹36次。
三梳:双手十指微屈,从前额发际开始,经过头顶,梳至后发际36次。
四滚:双手握拳,拳眼对着相应的腰背部,上下稍稍用力滚动36次,滚动的幅度尽可能大些。
五摩:按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间,斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间,近第2掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、腕上2寸)等穴位各36次。
六揉:两手掌十字交叉重叠,贴于腹部,以脐为中心,顺时针、逆时针各按揉36次。
高血压患者可按以上步骤轻松降压,何乐而不为呢?从现在开始吧。
新冠是指感染新型冠状病毒,感染新型冠状病毒出现头痛的症状,可以通过按摩的方式来进行缓解。
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小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
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胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
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消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(5139)
A:建议高血压的患者最好保持良好的生活作息习惯,多吃粗纤维食物及绿色食物。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:建议患者定期去正规医院心内科门诊复诊复查,进一步完善相关检查,了解动脉血管体循环的具体情况。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议患者平时保持低钠低盐饮食,每日控制盐分的摄入小于6g,避风寒,注意保暖,每日晨起空腹监测血压。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:轻度高血压的患者要养成低盐低脂的饮食习惯,要避免吃含盐量比较高的食物,每日食盐摄入量不超过6克,还要避免吃脂肪含量比较高的食物,如油炸食品。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院