很多爱美的女性都担心生完孩子以后会肥胖。健康网对生完孩子的妈妈肥胖有绝招!让你放心生育!下面由小编为大家介绍7个针对刚生育完的妈妈瘦身的有效攻略!
①制定合理的饮食制度,将全天的食物定质、定量、定时间地分配食用。
②选择食物的种类和数量,要符合孕产妇热量和营养素的供给量标准。每天饮食中应包括粮谷类、动物类、豆制品、蔬菜和水果及乳制品等,并轮流选用同一类中的不同食物,使食物达到多样化,既可避免某些营养素的缺乏或过剩,又可使各种食物在营养成分上起互补作用。
③限制摄入含糖的食品 孕妇在妊娠末期要适当控制甜食、点心。
④限制摄入含脂肪的食品 孕期特别是产前两三个月更应注意,要少吃肥肉、油炸油烩食品、奶油等,尽量用植物脂肪代替动物脂肪。
⑤增加蛋白质食物 孕妇可适量增加瘦肉、鱼类、豆类及豆制品,以防营养不足。
⑥多吃蔬菜和水果。
⑦适当运动,防止体重身懒,要经常散步。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9899)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(7277)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(9862)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(9573)
A:在触电后需要做心脏复苏,并且要通过人工呼吸的方法缓解缺氧症状,同时要拨打120急救电话。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:一般是采取半侧卧位,然后将肛门涂上润滑油。塞入管道并且,缓慢的注入一定温度的生理盐水。然后将肠道内排不出来的排泄物排出。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:鼻咽拭子是需要把拭子缓缓的插入鼻腔内,然后停留几秒钟取出分泌物的一种检查方式。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院
A:一般针对于局部的一些牙齿露神经问题,采取这种方法是一种有效的治疗疼痛或减少炎症的一种办法,所以说目前来说根管治疗极为流行,这是一种标准的牙齿牙神经外露现象或感染现象的一种治疗方法。
张鹏主治医师邹平市中医院