银屑病是多病发于女性，北方多发于南方的疾病，也称季节性疾病。春冬时节比较严重，夏秋时节缓解。病因和发病机理目前多尚未明确。但是如何做好防御措施，如何避免疾病在自己身上出现，却是可以做到的。让我们一起听听专家教我们如何抵抗银屑病的发生，做个正常健康的人群吧！

　　1、保持乐观的情绪 有人统计，银屑病患者75%以上伴有急躁，激动，易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和，安祥的心境，是预防银屑病复发的一剂良药。

　　（2）适当的休息及运动 锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼，气功疗法等。

　　（3）养成良好的饮食习惯 不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉，海鲜等腥膻之品。

　　（4）清除病灶 积极治疗感染伤口及炎症，尤其是扁桃体化脓肿大。切除经常发炎的扁桃体，可利于银屑病的治疗及预防。

　　（5）经常内服叶酸，维生素A，维生素C，维生素B12等药物。

　　（6）每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻银屑病复发。

　　（7）寒冷季节发病的患者，应经常进行日光浴。

　　银屑病禁忌哪些食物？1，蔬菜类：如生姜，芫荽，大头菜，香椿，尖椒等，建议多吃其它蔬菜.2，肉食类：如牛肉，狼肉，驴肉，骆驼肉，羊肉，狗肉，鸡鸭肉，鸽子肉，鸟肉及其汤，还有各类海鲜如各种鱼类（包括鳖等），螃蟹，虾等，建议食用猪瘦肉，鸡蛋，牛奶等。

　　经过上面专家的建议和教导，我们是不是对银屑病有进一步的认识呢？俗话说：知己知彼才能百战不殆。那就注意合理膳食，别缺乏运动哦。