乙肝是一种严重影响人类健康的传染性疾病，而且传染性极强，母婴垂直传播就是乙肝的传播途径之一，对于怀孕的乙肝患者来说，如何避免传染乙肝病毒给孩子的意义十分重大。

　　由于在分娩时，可能因为出血过多而等原因，导致孕妇会气血虚弱，这个时候就需要一段时间的调整休养，而这个就叫做坐月子。这段时间是属于全身的身体机能的调整期。

　　乙肝妈妈，由于受体内乙肝病毒的影响，致使肝功能相对较弱，体质也相对虚弱，所以就要特别注意在坐月子的时候调整好身体，恢复状态。对于乙肝孕妇的护理要注意在妊娠期间，尤其是在孕晚期合并黄疸型肝炎，其症状往往比非孕期严重。因为乙肝孕妇新陈代谢增高，需要热量大，肝脏负担加重，肝糖原储备量低，所以合并肝炎时病情较重，常可发生产后大出血，甚至可出现肝昏迷。所以，做好乙肝产后护理很重要，那么乙肝妈妈怎么坐月子呢？

　　肝妈妈坐月子要从以下几点出发注意调乙整：

　　1、营养均衡，增强体抗力；

　　由于需要哺乳，所以乙肝孕妇坐月子时一定要注意补充好营养，可以多吃一些如黑木耳，无花果等能增强免疫力的食物。也可多吃一些能帮助肝脏排毒的芹菜。绝对要戒烟酒，少吃高盐高糖高脂和深加工的食物。饮食该以清淡营养为主，多吃具有抗氧化，增强体质的维生素C丰富的蔬果，如刺梨、鲜枣、猕猴桃、山楂、枸杞子、草莓、木瓜、荔枝、柑橘、土豆、西红柿、蓝莓、葡萄、柚子等。乙肝孕妇在坐月子期间不能吃含铜高的海鲜和生冷的东西。

　　乙肝孕妇饮食原则上要做到三高一低，即高糖、高热量、高蛋白、低脂肪，但对乙肝孕妇来说，乙肝急性期的饮食仍宜保持清淡，不必强求三高。饮食宜定量、定时、适量、稳定，千万不要忽高忽低，忽早忽迟。保证摄入充分的维生素、纤维素，使大肠通畅，有选择地摄食有利于消退黄疸、肝肿、肝功能异常、腹胀、腹水、出血倾向的食疗食品，严禁饮酒、吸烟，控制好脂肪摄入量，避免辛辣刺激品，乙肝孕妇就能平安度过孕期，完成新生命的孕育。

　　2、注意休息，适当运动；

　　乙肝妈妈坐月子期间一定要注意多休息，不要熬夜，做适量的有氧运动以增强自身的免疫力。乙肝母亲坐月子期间因为要带孩子的原因，往往得不到充足的休息，这其实是很不利产后修复和病情平稳的。乙肝母亲坐月子期间应多注意休息，不要过于疲惫。

　　3、是否母乳喂养要谨慎；

　　乙肝妈妈若肝功能异常应该禁止哺乳，一方面这会加重肝脏负担，另外一方面是因为其乳汁中含有大量的乙肝病毒容易感染给宝宝。乙肝表面抗原阳性的乙肝妈妈可以在接种乙肝疫苗之后进行哺乳，但是要注意尽量避免在宝宝出现了口腔溃疡等伤口的时候喂养母乳。

　　乙肝孕妇的护理同时还要注意保持饮食规律有序。