99健康网讯 近期，有媒体报道称，一家世界知名办公方案提供商——雷格斯就发布了它的最新调查结果：中国内地上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。来自多方面的压力时刻在威胁每一位上班族的身心健康，因此，“降压保健”刻不容缓。

　　巨大压力的来源

　　压力到底来自于哪里？雷格斯的调查显示，“工作”、“个人经济状况”、“来自老板的压力”排在前三位。除此之外，山东冠县社区医院的王庆松表示，上班族的压力还与基本工资和社会发展水平不符、人际关系、以及和领导同事之间相处存在一定的联系。

　　压力过大的表现

　　压力过大有何表现？压力多大上班族的心理和生理都会不会产生某些反应或是某些症状？对此笔者向山东冠县社区医院的王庆松医生了解了这个问题。山东冠县社区医院王庆松医生认为，在心理上，压力过大会导致心情烦躁，失眠，焦虑等心理问题。在生理上，则有可能会导致神经衰弱的症状如身体感觉异常等。由此可见，压力对人无论是心理上还是生理上都存在健康隐患。

　　压力过大的危害

　　山东冠县社区医院王庆松医生介绍称，巨大压力对上班族造成的影响主要是精神心理方面的。但也有研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。因此不排除压力对人身体上的危害，通常表现为压力过大可诱发几天的代谢紊乱，继而可能会出现消化不良，心慌乏力等等症状。

　　在此之前，也有不少报道称在中国猝死越来越年轻化，这一问题是否与中国上班族压力全球第一有着联系？山东冠县社区医院王庆松医生认为，因上班族工作多则感到负荷重、压力大，当精神高度紧张，处于高压之下的心理与身体状态不佳时，血压易升高，血管易痉挛，斑块破裂堵塞血管，出现心肌梗死。因此，巨大压力大也可导致猝死。因此，“降压保健”变得尤为重要。

　　如何“降压保健”

　　王庆松医生认为，首先，上班族要学会心理减压，正确的处理领导和同事关系，合理的安排工作和生活，家庭等方面的问题。其次，下班后多参加娱乐活动和体育锻炼，养成良好的饮食和睡眠习惯。

　　与此同时，王庆松医生还建议上班族朋友应保持健康平和的心态，积极乐观的对待工作和生活，争取做到更好，在任何岗位上都要做好自己，努力实现自己人生价值，对自己要充满信心而不自满和骄傲，做到虚心工作，积极向上，健康生活。