人们都知道，没有良好的生活习惯也就不会有健康的身体。那么引起痔疮的不良的生活习惯有哪些呢，要怎么做才能远离痔疮的侵袭，保持健康的生活状态呢？

　　一、健康的膳食。患痔疮的人平时应少食或不食辣椒、生葱蒜、胡椒、芥末、姜、酒等辛辣刺激性食品，而应多食纤维素丰富的糙米、玉米、粗麦面粉、薯类及各种茎叶等新鲜蔬菜和水果。

　　二、良好的习惯。便秘使痔疮易发或会加重痔疮。为了保持大便畅通，天天要定时排便。喝茶不宜太浓。若能天天温水坐浴，清洗肛门，对痔疮的康复会很有益处。

　　三、公道的运动。平时坐着工作的人应避免长时间坐着不动，每隔1～2小时要活动一下身体。提肛和穴位推拿是痔疮自我防治的有效方法。

　　四、及时的检查。若发现肛门内肿物较硬、大便困难、进行性消瘦的病人，应及时去医院检查，以防癌变。痔核出现阻塞或反复出血时，应考虑手术治疗。