有些地方的风俗强调产妇在月子里要绝对静卧,无论吃、喝、拉、撒均在床上进行,认为这样才能保证身体的复原。虽然强调产后要好好休息,但鼓励产妇早期下床活动很重要。早期下床活动,有利于子宫的复原和恶露的排出;促进血液循环,减少盆腔及下肢血栓形成的机会;促进肠蠕动,增强胃肠的消化功能和减少便秘的发生;促进腹壁、骨盆底肌肉和韧带张力的恢复等。
正常分娩,如会阴部无伤口者,一般产后6~8小时可坐起来,12小时后即可自己去厕所大小便,48小时后可做室内轻微活动。有会阴伤口或剖腹产者可推迟至第二天坐起来稍微活动,待伤口不痛或拆线后逐渐加大运动量。
这里所说的早期下床活动,是指经常性的床边较轻微的活动,而非重体力劳动。一般产后至少一个半月内不宜做挑担或抬重物等重体力劳动,否则易导致子宫脱垂、阴道壁膨出、尿失禁等后遗症。而下床活动时间的长短,也要根据产妇的具体情况而定,一定要量力而行,对体质较差或难产者不可勉强。
顺产的女性可能会出现会阴侧切或者会阴裂伤,坐月子期间要保证外阴清洁。充分休息,不要长时间站立抱宝宝或者进行重体力劳动。
2019-08-26 浏览(4074)
女性在流产之后也应该进行充分的休息,这样才有利于身体的康复。不要过早的进行重体力劳动,不要长时间坐、站。
2019-08-26 浏览(9823)
在产后42天内要注意充分的休息,不要长时间站立,不要过早进行重体力劳动,这样有利于子宫恢复,避免发生子宫脱垂等问题。
2019-08-24 浏览(6857)
在坐月子期间要适当活动、保持心情愉悦、营养饮食、多吃汤类、蔬菜、做好乳房的护理。禁止食用生冷食物、注意个人卫生、不可以洗冷水澡、禁止盆浴。
2019-04-11 浏览(2886)