如何预防便秘引起的痔疮?便秘会导致肛肠疾病的发生,痔疮就是最为常见的一种。专家介绍说,痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团,称为痔,又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔,是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。
如何预防便秘引起的痔疮?
痔疮多发于成年人,常因有症状而影响劳动。得痔疮的原因很多,如习惯性便秘、妊娠如盆腔肿物、年老久病、体弱消瘦、长期站立或久坐、运动不足、劳累过度、过食辛辣、冬季缺乏蔬菜、肠道慢性炎症等。其中不良饮食习惯是引发持续便秘及造成痔患的主因,也可能因为用力排便而使腹压增加造成团块。其他相关因素包括:怀孕、遗传、长期便秘或是腹泻。
如何预防痔疮便秘?
痔疮、便秘的发生率很高,除治疗不彻底外,不注意预防,也是重要的因素,预防痔疮便秘的发生,山西惠民医院专家介绍如下:
1、适度做些运动,可以促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。
2、养成定时排便的好习惯,一般选择在晨起排便或餐后排便。
3、在饮食方面,日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少吃含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜及酒等。
4、对于准备怀孕的女性,在孕前期,到医院进行一次全面检查,通过医生指导,形成规律的排便习惯。
5、保持肛门周围清洁,女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔疮。因此,应经常保持肛门周围的清洁,每日温水清洁、坐浴,勤换内裤,可起到预防痔疮的作用。
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A:平时应该注意避免久坐久立,可以常做提肛运动,养成定时排便的好习惯,预防便秘,多吃水果蔬菜,多吃粗粮。保持肛门周围清洁,注意孕产期的保健。
董典博主治医师聊城市人民医院
A:建议平时生活中做好自我调理,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,适量运动锻炼,调理好身体顺其自然。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕前注意锻炼,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕后保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多,淋浴时水温不宜过高。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:患者可以通过饮食习惯上注意清淡为主,不暴饮暴食,保持一颗良好的心态,适量的运动等,预防乳腺癌。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院