月经不调注意事项:
1、经行之时,勿食寒凉食物
经行之时身体要保温,勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁,及冰箱刚拿出来的食品或冷饮),勿食酸醋,以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。
2、经期严禁洗头
古人认为经期严禁洗头,主要是因为月经期间女性抵抗力较弱,易感染风邪,现代吹风机发明后,只要洗头完即时吹干,而且等头发全干后再上床睡觉即可。
3、避免盆浴、淋雨
避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。
4、勿抽烟,勿食用含酒精、咖啡因的饮料
酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(防止水份滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量,可能促成经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳,使水份滞留,更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食物及速食。
5、勿提重物及做剧烈运动
勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力,造成经血过多或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡。
6、平日自我调理
月经失调的病人除了寻求医生的诊治外,平日的自我调理亦很重要。因此自我调整的原则在于改善体质,增强身体的抵抗力,于日常生活中,有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张,保持愉悦的心情。
长时间服用紧急避孕药,比较常见的副作用就是月经不调、不规则阴道流血,甚至可能会引起不孕等问题。
2023-10-05 浏览(6301)
单纯的宫颈囊肿不会影响月经的状态,也不会导致月经不调。
2023-05-18 浏览(8729)
气血不足有可能影响女性怀孕。临床上,气血不足的女性常伴有月经不调、闭经、月经颜色淡、带经时间短等。
2022-04-07 浏览(6789)
月经推迟一个月的原因要看具体情况,也可能是怀孕了,也可能就是月经不调。首先要看看是不是怀孕了,可以买一个早孕试纸检测。
2022-03-01 浏览(1186)
A:月经期间注意尽量吃一些温热的食物,同时也注意保证良好的情绪,保证充足的睡眠,可以适当对肚子进行热敷,就会避免痛经。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:建议引产后做好生活调理,每天规律作息时间,避免熬夜劳累,饮食搭配,保证营养均衡摄入,按时复查,了解子宫恢复情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:流产之后不要吃辛辣生冷刺激性的食物,可以适当的多吃点新鲜的蔬菜和水果,然后记得去复查,B超只要复查B超没事就行。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:建议防感冒。经期一定要注意不要在雨中涉水,随时避免小腹受凉。多吃含铁营养的食物,补充足够的铁,避免缺铁性贫血。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院