减少食物垃圾
实践起来最容易的环保措施就是减少食物垃圾了。老公和我,在只有我们俩的小家庭中,平时只做够吃的饭菜,外出用餐时,我也一直在努力改掉总是喜欢多点菜的坏习惯。
挑选本地食物
怀孕后自己想吃的,以及为了腹中的胎儿应该吃的东西越来越多了。在选择水果、蔬菜等食品时,购买本地、本国生产的时令食品也是环保做法之一哦。
将食品从产地移到餐桌上的距离称为“食品里程”,移动的距离越远,食品越容易变质。为了不让食品变质还要使用人工防腐剂,这些做法很不环保。所以,尽量挑选本地食物吧。
只购买必要的东西
只要一想到宝宝,凡是看到的东西都感觉是必需的。但分娩用品只是从宝宝出生到百天期间使用的物品。因此,在购买分娩用品前,要先按照宝宝百天前所需列出物品清单,然后仔细选购。免得忙碌一番后,却没有准备当即需要使用的物品。
尤其对于没有经验的新手妈妈们来说,对应该准备的物品数量没有太多概念,往往容易买很多多余的东西。还有,在宝宝出生以后,亲朋好友也会送来很多宝宝用品作为礼物,如果提前把需要的物品告诉他们,收获需要的礼物,既是一种精心的分娩准备,又是一个绿色环保的好方法呢。 #p#副标题#e#
使用“亲环境”产品
纯天然棉质面料是最常用,也最受欢迎的材料之一。但在生产过程中,它却比其他纤维使用了更多的有毒化学制剂。
据说,制作一件宝宝衣服所需的棉花就得使用10茶匙以上的化学肥料。这样看来,用有机棉面料代替制作宝宝衣服最经常使用的普通棉,也是一种环保做法。
比如:三星手机中的ECO-SCH-W510产品,使用了由玉米淀粉制成的生物塑料;索尼DSLR-700款照相机,它从生产到报废的整个过程中是破坏环境最少的产品;另外使用外包装由再生牛皮纸制成的“亲环境”产品等,都是保护环境的好方法。
最佳“亲环境”新生儿用品就是二合一婴儿洗发沐浴露。将沐浴露、洗发水合二为一,既节省资源又能减少一半的容器,这些可都是使用“亲环境”产品的最简单便捷的途径哦。
教育胎儿垃圾分类
“再利用垃圾分类日”那天,我把积攒了一周的过期报纸捆好送到垃圾箱中。做这些事的同时对着小宝宝说:“妈妈为了宝宝决心做一名环境守护天使,希望我们的小宝宝也成为爱护地球的乖宝宝哦。”教育宝宝进行垃圾分类也是很不错的胎教呢。
减少使用一次性用品
只要减少使用纸杯及打印纸张的数量,环境保护的速度就会加快。建议使用泥塑杯子。如果拒绝使用一次性纸杯,垃圾排量会减少300倍,大气污染会减轻60倍。而且,刷刷杯子也算是比较简单的运动,还可以保护胎儿的健康,使其免受一次性用品的污染。
使用玻璃奶瓶
塑料制品完全腐烂需要80年时间,而玻璃物品却需要4000年以上。那么更好的选择就是塑料吗?答案当然不是。玻璃虽然比塑料腐烂的速度慢,但它的循环利用率高达70%以上,而塑料还不到20%。因此,为了环保,减少垃圾,请尝试使用玻璃奶瓶吧。
婴儿尿布要用纱布的
大家都知道这个可怕的事实吗?纯粹用纸做的一次性尿不湿足足需要100年的时间才能完全腐烂。所以,为了保护环境,也为了我们宝宝的健康,尽管有些麻烦,但还是尽量用纱布料婴儿尿布代替一次性尿不湿为好!而且纱布料尿布透气性好,宝宝用了不易红屁股。
种植小盆栽
种植小盆栽是为了让小宝宝能在更洁净的环境中成长。植物的绿叶能够缓解眼睛疲劳、安稳身心,还能让孕妇感觉舒适自在。而且,给花浇水、安心守护着它一点一点地成长也是很好的胎教,另外还是保护大自然的积极行动呢。>>>推荐阅读:底孕期要做多少次B超才合适呢?
水果不仅美味可口,而且含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。妊娠期间建议选择不同的水果种类,像浆果类、瓜果类。但对于糖尿病合并妊娠的准妈妈,要选择血糖生成指数低的水果,建议一次不要吃太多。
2020-08-04 浏览(9948)
有便秘症状的准妈妈们应当调节生活方式,合理膳食,建立良好的排便习惯。要增加纤维素和水分的摄入,多吃蔬菜、谷物,多喝水;推荐每日摄入纤维素约25-35g,每日至少饮水1.5-2.0L;适量运动,尤其对于长期卧床、运动量少...
2019-12-19 浏览(1422)
假临产一般不会越来越疼。假性宫缩很容易迷惑准妈妈们,比如在分娩前2~3周,就感觉腰酸背痛,肚子发硬,很多新手妈妈就认为快生了,跑到医院去待产。其实真正的临产宫缩是规律的,大约每3~5分钟左右会有一阵宫缩,每次...
2019-12-19 浏览(2762)
预防便秘建议准妈妈们调整生活方式,建立良好的排便习惯是处理便秘的基础治疗措施。要增加纤维素和水分的摄入,多吃蔬菜,每日至少饮水1.5-2.0L;适量运动,长期卧床会引起便秘;排便时集中注意力,减少外界因素的干扰...
2019-12-19 浏览(7262)
A:你好,这个主要还是需要合理饮食,保证营养得全面而丰富,在此基础上可以多吃一些干果类食物,这个对胎儿的大脑发育有好处。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,饮食上清淡饮食为主,辛辣刺激性食物最好避免,按时产检。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:您好,您现在还没有确诊是解脲支原体感染,即使确诊也不会影响正常的分娩,但是胎儿是否会感染也不能确诊。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时注意多卧床休息,如果出现出血等异常,应当及时去医院就诊,以免准妈妈和胎儿有危险。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院