红枣是人们常用的补气血食物,怎样吃才能更好地利用其养身营养的功效呢?
红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛;加上桂圆,就成了补血、补气的茶饮,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子,还能治疗便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤可以变得白皙,有较好的美容效果。但注意,枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆6—8粒就行了。每天早上上班后给自己泡1杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期坐在电脑前的工作狂。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
再给大家介绍一些红枣的滋补吃法。红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖烂,补血效果很好。红枣、红豆放入糯米里一起熬粥(先将红豆煮烂,再放入糯米、红枣一起煮),也是一道补血的佳肴。红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软,长年吃还有养颜祛斑的作用。
当归有补血活血调经止痛的作用,可用于血虚、血瘀引起的痛经,月经不调等。还有活血消肿止痛的作用,可用于疮痒引起的肿胀疼痛。
2021-01-07 浏览(1556)
四物汤具有补血养血、清热安神的功能,能在一定程度上改善失眠的情况。四物汤具有很好的补血功效,可以有效的改善由于血虚而导致的失眠,同时还可以改善由于气血不足而导致的其他症状,帮助改善面色,提高精气神,缓...
2020-08-18 浏览(4611)
当归的功效包括补血、行血、通经、活络、调经、止痛、润肠通便、增强免疫力、美容养颜。当归可以治疗女子月经不调、闭经、月经夹有血块、宫出血、产后便秘、老年性便秘、跌打损伤、风湿痹痛、面色萎黄、四肢无力等症...
2020-04-23 浏览(9434)
桂圆干泡水喝可以益气补血、增强记忆,能促进血红蛋白再生,以治疗因贫血所致的心悸、心慌、失眠、健忘等症状。还可治疗因尼克酸缺乏所致的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常等症状。
2020-04-23 浏览(3682)
A:结合患者的描述建议患者在服用当归补血口服液的同时,可以适当增加牛羊肉,以及猪肝等动物内脏的摄入,可以帮助提高当归补血口服液的功效。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:像大枣、枸杞、花生、红豆这些都是具有补血益气的功效,补血效果还都是很好的。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:除了黑米粥之外,鸭血、猪血、猪肉、鸡蛋、黑芝麻、葡萄、菠菜等也有补血的功效,可以多吃一些。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:肉类食物中含铁较高可以补充气血,可以多食用羊肉,瘦肉;阿胶具有补血,止血等功效,也可以适当食用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院