家居护胃饮食原则——多甘多暖,远离寒酸
甘味食物能滋补脾胃。但中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。比如,大枣和山药。经常吃山药或大枣,可以提高宝宝的免疫力。
最方便的“暖胃”食品:
大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,也能起到祛阴散寒的作用。
敬而远之的“寒酸”食品:
·寒性食物:黄瓜、冬瓜、绿豆芽等
·酸性食物:山楂、乌梅等。
常被忽视的厨房暖胃好材料:
除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等,还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是:
·营养健康鱼
鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝宝最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良的宝宝尤为适宜。
·山药
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。
·板栗
栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
贴心提示:暖胃食谱推荐
暖胃可口小甜品:芒果椰汁黑糯米
这道甜品热食尤其暖胃,益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、与能保血暖胃的黑糯米同吃,坚韧有度,口感极佳。
母乳喂养会不会导致婴儿贫血需看是否添加了辅食。母乳喂养是非常好的,妈妈应注意自身饮食,乳汁营养丰富才能保证宝宝不贫血。
2021-05-27 浏览(9506)
...辣、油腻等刺激性食物。饮食要清淡,对于食欲特别好的宝宝,应该及时提醒,每餐必须适量,以使肠道得到充分的休息。
2020-11-17 浏览(7275)
宝宝长湿疹和饮食不注意、接触某些过敏的物质有关系,在长湿疹时不能吃鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛、羊肉等异性蛋白含量较多的食物,还有西红柿、榴莲、芒果等热性的水果也不要吃。如果宝宝是母乳喂养,在哺乳期的妈妈要禁...
2020-09-14 浏览(4032)
调节饮食:湿疹一般会出现在宝宝出生后的一到三个月里面,这时候宝宝还处在母乳喂养的阶段,所以这时候妈妈们一定要让自己的饮食尽量的清淡一些。
2020-09-12 浏览(8863)
A:父母可以根据孩子的症状来判断饮食量,如果孩子在吃饭后各个方面都正常证明孩子的饮食量可以,如果孩子经常出现消化不良呕吐等症状多是由于胃炎量过多,需要适当的减少饮食。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:所以平时生活中,宝妈要注意养成良好的饮食习惯,避免辛辣刺激性的食物,也要少吃一些韭菜,麦芽等,这样才有利于宝宝的身体健康。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:母乳喂养期间妈妈的饮食需要注意清淡,不要吃寒凉生冷的食物,以免导致孩子出现腹泻。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:如果只是这一两天才大便,绿色有可能是消化不良,可以给宝宝服用,小儿妈咪爱调理治疗。宝妈妈一定要多吃清淡饮食。适当的给孩子喝点温开水。
张勤良主治医师临沂市人民医院