很多人重视饮食,尤其是老年人,饮食就更讲究了,不过也出现了种种误区,很多方法方式都很对,但是吃饭的点不对,这样也起不到良好的效果,就拿早餐来说,对于老年人,早餐的饭点也是需要注意一下的,下面我们来看看有那么注意事项。
对于早餐,一些年轻人不会去吃,或是因为忙也可能是没有那个习惯,但是对于身体不怎么健壮的老年人来讲,就是必须吃的了,不仅要吃,而且要吃的科学,吃的合理,吃出健康。
晚上睡觉时,为了保证第二天器官的正常运转,工作了一天的大多数器官都处于休息状态。但消化系统到了晚上仍要繁忙地工作,紧张地消化吸收存留在胃肠道中的食物,直到早晨才休息。加上老人身体机能减退,消化系统功能变弱,早晨胃肠至少要休息2~3小时,才能恢复正常功能。如果老人早餐吃得过早,就会干扰胃肠休息,加重消化系统负担,久而久之容易患上胃肠疾病。
另外,人体在早晨处于自然环境的排出期,机体内血液混浊,前一天的代谢物亟需清理,如果过早进食,就可能影响到这种排出工作。所以,老人的早餐不可吃得过早。
老人的早餐安排在8点半至9点之间比较合适。早晨醒来之后也不要立刻起床,先在床上平躺15~30分钟,再起来喝杯温水清理肠胃中的垃圾。
对于老人早餐吃什么好,陈伟介绍说,最好吃容易消化的温热、柔软食物,尤其适宜喝点粥,最好在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆和薏米等。不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。
饮食上的讲究您已经看清楚了,也希望您在吃早餐时候能够根据上述介绍的来饮食,这样就能收获更多的健康,达到长寿的目的,另外还要配合运动,让身体更加健壮,让生命更加的有活力,祝您健康。
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A:术后主要是注意保持眼部卫生,不要揉眼,不要让脏水进到眼睛里,规律的点眼药水。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:如果想复查肝功能,早餐应该注意别喝水,别吃饭,空腹做检查,复查前一周之内应该避免饮酒,避免服用一些药物。
董典博主治医师聊城市人民医院
A:老人房颤经过合理的治疗和控制后,预后都是比较好的,如生活上不进行注意,是有可能导致病情加重的。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:如果是进行化疗治疗的话,这个在治疗期间要给老人多吃一些有营养的东西,因为化疗的时候他可能会降低身体的抵抗力。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院