一般来说，如果准妈妈有头晕乏力的情况或者是坐着突然站起来的时候，感觉两眼发黑，那么这有可能是孕妇贫血的早期症状。经过医学专家临床观察发现，孕妈咪们贫血的时间越长越严重，对胎宝宝的健康损害也就越大。所以，千万不容忽视孕妇贫血对胎儿的影响，在日常生活中要时刻防治贫血。

　　对于发现有贫血症状的孕妈咪来说，平时应该有针对性地吃一些有助于补血的食物，以起到治疗和预防的作用。

　　孕妇补血药膳：大枣生血粥

　　制作材料：黄豆50克，大枣10个，桂圆50克，粳米200克。

　　制作方法：

　　1、先将黄豆提前浸泡一晚，浸泡适度可使蛋白体能最大程度地融离出来，而且更容易煮软。

　　2、接着用温水把大枣和桂圆洗干净，备用。

　　3、淘洗干净粳米后，将其放入锅中加适量清水熬煮。

　　4、待粳米煮成粥后，放入已经泡发好的黄豆继续以文火熬煮40分钟。

　　4、最后，再加入大枣熬煮10分钟均可食用。

　　功效：“大枣”具有补气养血之功效，搭配桂圆、粳米熬煮成粥，是很好的营养品，主治贫血症。