怀孕十个月的饮食和生活要注意哪些？下面就由妇产专家为您讲述在怀孕的第十个月孕妇饮食和生活上要注意哪些？

　　妇产专家列出的怀孕十个月的五大饮食禁忌：

　　1、辛辣食品：如辣椒，容易伤津耗气损血．加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

　　2、刺激性食品：如浓茶、咖啡、酒精．会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。

　　3、酸涩收敛食品：如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。

　　4、冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

　　5、过咸食品：过多的盐分会导致孕妇浮肿。

　　怀孕十个月生活上应注意的事项：

　　1、因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、出远门或长时间在外。

　　2、适当的运动仍不可缺少，但不可过度，以免消耗太多精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休养也必须充足。

　　3、保持身体清洁，内衣裤应时常更换，若发生羊水破裂或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。