现在有很多的男人其实自己也是愿意戒烟的，为了自己和家人的健康戒烟变得刻不容缓，但是毕竟形成了烟瘾，戒烟很难的，有时候甚至会半途而废，那么男人怎么戒烟更有效的呢？今天小编为大家分享一些有趣的方法来帮助男人戒烟。

　　1.每周都给自己制定一个详细的计划，做一个时间表贴在最显眼的地方，最好安排的没有一秒钟的时间去吸烟。

　　2.把家里或者工作的地方，反正是你能找到的地方烟都找出来扔掉，或者送给别人，你平时不喜欢谁，那就去送给他吧。

　　3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

　　4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

　　5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

　　6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！

　　7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

　　8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

　　9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

　　10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

　　11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

　　12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

　　13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

　　14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

　　15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

　　这些有趣的戒烟方法都是一些心理的暗示，人的心理是最强大的，只要你想就能够战胜一切的困难，男人，如果想要戒烟，不妨试试这些方法。