怎样降低用耳机对耳朵的伤害?
建议一: 购买高质量的耳机
购买耳机时不妨挑能阻绝外在噪音的耳机,以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。耳机最好选头戴式的,它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里,声音没有出处,都向着鼓膜发过去,声音全部被鼓膜接收,对听力的损伤更大。一般来说,听到同等音量的音乐,用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7~9分贝。
建议二:减少听音乐的时间
听音乐的时间一般每天不要超过一小时,听一段时间后把耳机取下,轻轻揉一揉,放松一下耳朵。而且,不要戴着耳机入睡,否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激,不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少。听MP3时,别两个耳朵一起听,应该左右轮换,而且不要塞得太紧。
建议三:尽量在安静环境下听音乐
建议四:掌握60-60原则
经常戴MP3听音乐的人应掌握60-60原则,这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟。
建议五:噪音环境下用个防护耳塞
除了听MP3,经常在噪音环境下工作、生活、娱乐,都是听力损害的重要原因。比如在机场、建筑工地工作,这些环境的噪声强度很大(超过90分贝)。经常在这种高噪音环境下,最好采取一定的保护措施,比如戴个防护式耳塞,这在一般的劳保商店都能买到,几块钱一个,可以有效阻隔一部分噪音,保护听力。如果临时找不到耳塞,用棉花球、纸球塞进耳朵,也有一定的防护作用。
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(5035)
在中耳炎的急性发作期,家长应该通过酒精棉球等及时的清理外耳道的分泌物,以免引起脓液积聚,不利于病情的好转。
2024-04-28 浏览(3829)
百日咳病儿在护理方面要调整好生活以及饮食习惯,在生活方面要做好身体保暖工作,避免着凉,居住的房间要注意通风换气。
2023-02-15 浏览(7826)
流感通常指的是流行性感冒,得了流行性感冒需要配合医生的指导,使用抗感冒类的药物来进行治疗。
2023-02-04 浏览(6792)
A:中耳炎护理是非常重要的,需要按时给宝宝用药,注意耳部的卫生,以免情况会恶化,变得更加严重,给宝宝洗澡时,不要让耳朵进水。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:如果患者听力正常,没有其他不适,一般不需要治疗,反之则建议患者行手术切除治疗。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:适当的推拿能够起到一定效果,但是要根据患者的病原体选择应用一些抗生素或者抗病毒的药物,这样才能够有效治疗肺炎。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:您好,我的意见这个和您上呼吸道感染有关。应该是病毒或者细菌逆行导致中耳炎的可能性最大。您需要积极治疗感冒。如果治疗二天不见效或者加重的话,就去大医院耳鼻喉科检查治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院