白癜风主要是黑色素的损失，导致黑色素细胞丧失的功能可能与以下因素有关：首先是神经精神因素，临床表明有三分之二病例在发病前或皮损发展过程中有精神创伤，忧虑紧张等刺激史。长期的心理压力、精神创伤也可导致机体神经体液调节失衡，内分泌紊乱而发病。现代生活节奏使部分人心理负担过重家人要正确认识本病，积极开导病人，不要造成精神负担。

　　一、改善睡眠

　　睡眠与人体免疫力密切相关。免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

　　二、多参加运动

　　运动会使免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。如果有条件的话，可以去健身房做强度大一些的运动，让自己的筋骨彻底活动的开。

　　三、保持乐观的情绪

　　乐观的态度可以使人体维持在一个最佳的状态，尤其是在现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到白癜风或其他疾病的侵袭。

　　四、限制饮酒

　　每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会对血液与心脏等器官造成很大破坏。

　　小编提示：白癜风患者患了白癜风要及早治疗，以免耽误最佳治疗时机，而且越早治疗痊愈机会越大，千万不能讳疾忌医。其次，患了白癜风要防暴晒，以免加重病情。