老年人如何预防手足皲裂

　　预防老年人手足皲裂主要是以润肤除燥为主，手足皲裂是老年人的常见病，主要是由于老年人的各项指标下降，皮肤开始衰落，汗腺分泌减少所致。预防手足皲裂最好的办法是仔细耐心的保养皮肤。冬天洗手时避免用碱性过强的肥皂、碱水及其它洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液，同时避免频繁洗手。洗手时水温不应过热，最佳水温应该在20℃—25℃之间，洗手完毕后用干净、柔软的毛巾擦手。

　　在皮肤没有完全干的时候，涂抹维生素E或凡士林类的软膏，只有这样才能及时锁住皮肤内的水分。其次，户外活动时应注意经常摩擦手部皮肤、活动手部关节，促进血液循环，以增强皮肤的耐寒能力。

　　防治手足皲裂还要注意饮食营养。平时生活中应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。维生素A 有促进上皮生长及抗角化过度的作用，适量多食能帮助伤口愈合。

　　另外可适量多吃脂肪类、糖类食品，使皮脂腺分泌量增加，避免皮肤开裂。同时还要特别注意双手的御寒保暖。所以在冬天要到的时候一定要为老人做好手足皲裂这种疾病的预防工作，以免老人患上手足皲裂危害到身体健康和正常的生活。