孕妇吃什么DHA好之DHA分析
DHA学名二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是人的大脑营养必不可少的一种高度不饱和脂肪酸,它不仅能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、减轻动脉粥样硬化和预防冠心病的发生,而且对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。DHA还是大脑和视网膜的重要构成成分。
孕妇吃什么DHA好之DHA的作用
孕妇在怀孕期间,吃DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后,如果人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体供给胎儿更多的DHA 。
DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量,利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。
孕妇吃什么DHA好
一定选择大品牌厂家出的DHA,国家监控的严,品质也有保障。同时食物为辅。DHA主要存在海洋鱼体内,孕妇应多吃一些含 DHA 的海鱼,可以吃些核桃油,它里面含有大量的不饱和脂肪酸,在人体内可以衍生为DHA。在最后3个孕月,还应多吃含 a- 亚麻酸多的食物(如硬果类)。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(1036)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(4768)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(8706)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(9383)
A:新型冠状病毒肺炎的来源是野生动物,具体可能是中华菊头蝠和穿山甲,这两种动物身上均发现了新型冠状病毒。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:前列腺素主要来源于大脑、肾脏和经囊等组织的里,具有增加精子活力的作用,另外还能起到降压的效果。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:您好,艾滋病起源于非洲,感染后会引起人体免疫功能缺陷,从而让人体容易感染各种疾病,发生肿瘤等。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:预防方式首先要戴口罩,可选择医用外科口罩、n95型口罩。用流动的清水洗手,可以使用肥皂或者含有酒精的洗手液。室内消毒可以选择75%的酒精或者含氯的消毒液。注意不要去人多聚集的场所,不要吃野生动物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院